保护视力，不要盯着眼睛，要盯着肌肉
眼睛是心灵的窗户，眼睛看远、看近都要通过一个叫做“睫状肌”的肌肉调节，当您感觉看不清的时候，是说明这个肌肉调节作用变得很弱。
通俗的比如：以前可以调节5度，现在只能调节3度了，您眼睛无法根据需要屈光，所以就近视或者远视。（戴眼镜就是用一个镜片来暂时解决这个肌肉不调节的问题。）
今天的方法，就是通过练习眼周的肌肉，促进眼睛周边的循环来帮您恢复睫状肌活力，以缓解近视、老花眼等，而且还能让眼睛变得水汪汪的。很多京剧演员70度了眼睛炯炯有神，不是带了美瞳，都是天天用这个类似的原理来练习自己的眼睛。很多朋友有眼睛肿痛、喜欢流眼泪、痒的问题，练习这个也都有用。
转换焦点
视线上下左右移动
眯眼睛
用目光画正方形
用目光画圆形
晚上来一次，早上来一次，关键是要酸胀，坚持一个月，恢复视力好简单的。
需要的朋友可以试一下哦。
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