从生物学上讲，衰老是生物随着时间的推移，自发的必然过程，它是复杂的自然现象，表现为结构和机能衰退，女人最害怕的就是胖和老，皮肤衰老是每个女人都害怕的，那么，我们该如何防止衰老呢？
只要每天早上洗脸的时候花5分钟的时间做以下瑜伽动作，促进脸部血液循环，就能打造明亮双眼和甜美笑容，让你告别老化症状。要记住了，每个美女的背后都有一个勤劳的自己，世界上只有懒女人没有丑女人。
O嘴抬眼：消除眼睛周围肿胀，由于眼睛皮肤薄，如果用力擦、按容易造成松弛和皱纹。所以通过眼睛运动眼轮匝肌能给眼睛带来新鲜的氧气和营养物质，同时收紧脸部线条。
1.脸朝前方，嘴巴成“O”型，嘴唇向内收，同时眼睛睁大。注意放松额头。
2.鼻子呼吸缓慢而持续，脸部表情不变，只有眼睛向上看，而且要看向天花板，眼睛约睁越大。注意眼睛正上方的额头不要起皱纹。
吃惊的微笑：理想的微笑是要看到八颗牙齿的。现在让我们面对着镜子来展现美丽的笑容。
1.面向镜子，张开眼睛，呼吸，张嘴微笑，露出牙齿。
2.下唇向前，露齿微笑，下颌突出。感觉到脸颊肌肉紧实感。
3.接着双手成“OK”状，掌心向前，食指和拇指圈住颧骨脸颊处的微笑肌。
美味的脸蛋：使用舌头锻炼脸颊肌肉，同样摆出理想的笑容。
舌头伸出，舌尖向右嘴角伸展。注意口角不要向下降。
反方向舌头也是这样伸展。当你移动的时候，请用舌头慢慢舔下唇，当你慢慢习惯，或移动舌头速度加快，就能更流畅地练习这个舌头运动了。
睡觉前面部按摩
在每晚睡觉前进行面部按摩不但可以保养肌肤，还能起到瘦脸效果，建议选择使用一款晚霜，并都是很淋巴按摩。按摩的重点在于按压两个穴位，一个在耳骨上方，也就是在张开嘴时凹下去的地方，另一个是在耳骨下方，也就是耳垂的部位，按一下会有酸酸的感觉。
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