先给大家简单的介绍一下睫状肌，请耐心看完！
睫状肌 睫状肌是位于眼睛内部呈圆环状的平滑肌，作用是改变晶体的形状，以向近或远距离的东西对焦。当我们要把远距离的东西对焦时，睫状肌便会自然放松，把晶体定位的韧带拉紧，这样晶体就会变得扁平和纤薄些。减低晶体的对焦能力，有助我们观看远距离东西。睫状肌作用在于调节焦距，当眼睛往远处看时，睫状肌松弛，若是看近处，睫状肌就会收缩。
如果持续看近物久了会造成睫状肌痉挛，导致加重视力度数。比如说，现在的计算机族在操作计算机、看文件、输入文字、抬头看屏幕等重复动作中，眼球活动极其频繁，这些动作都得靠眼球肌肉——睫状肌的控制。青少年如果长期近距离用眼或不注意用眼卫生，久而久之会造成睫状肌的调节功能下降，晶状体不能正常工作，从而导致青少年假性近视。
对于睫状肌的生理训练必须加强，这样可以消除紧张或痉挛，使调节恢复正常，并能增强调节储备能力，既可治疗假性近视，又能消除混合近视的假性近视部分，从而减轻近视度数，防止向真性高度近视发展。
睫状肌缺乏锻炼
孩子上课用眼时，视线会经常在黑板和书本之间转换，书本距离孩子眼睛只有不到半米。孩子戴着看几米的眼镜去看半米的作业本，度数实际上是高了很多。睫状肌为了适应眼镜度数，被迫调节、用力过度僵直、压迫眼球变形。因此，长时间戴近视镜，孩子度数每年至少增长50度。
孩子长时间做作业、玩电脑，眼睛会长期盯着一个点，睫状肌缺乏运动，更容易变僵直。再加上家长不可能每分钟盯着他做作业的姿势，一旦姿势不正确，视力会加剧恶化。
越早锻炼睫状肌，对孩子眼睛好处越大孩子近视的根源就在于睫状肌的紧张。所以，越早帮助孩子锻炼睫状肌，视力恢复的可能性就越大。第一视绿色物理疗法对青少年有明显效果。
第一视视护眼专家提示:近视改善3大误区
一、老观念看待近视：近视除了戴眼镜别无他法，孩子近视越早戴眼镜越好！
二、忽视眼部营养补充：生长发育期的孩子机体发育需要大量营养，容易导致通过微细血管传递的眼部营养供给不足，造成视细胞发育不良。
三、急配镜让眼球焦点失焦：镜片的焦点在佩戴过程中和眼球焦点失焦，使眼球长期被动适应，造成眼球长期疲劳，近视度数持续加深。
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