只要每天早上洗脸的时候花5分钟的时间做以下瑜伽动作，促进脸部血液循环，就能打造明亮双眼和甜美笑容，让你告别老化症状。
望远镜式
消除眼睑下垂状况
围绕眼睛周围的肌肉叫做“眼轮匝肌”，由于睡不够、水肿等原因使得眼轮匝肌下降，就会让你眼睑下垂，眼睛变小或眼睛周围出现皱纹、肿胀。通过运动眼轮匝肌，能有效消除这些现象。
step1
食指按住眉梢上方，拇指放在颧骨上。双手姿势就像望远镜一样。
step2
手的姿势保持望远镜状，然后模仿看远方将眼睛眯成一条细线。注意只用眼轮匝肌的力量。
step3
保持手部姿势，眼睛瞬间睁大。注意额头不要皱起，可以对着镜子练习。
O嘴抬眼
消除眼睛周围肿胀
由于眼睛皮肤薄，如果用力擦、按容易造成松弛和皱纹。所以通过眼睛运动眼轮匝肌能给眼睛带来新鲜的氧气和营养物质，同时收紧脸部线条。
step1
脸朝前方，嘴巴成“O”型，嘴唇向内收，同时眼睛睁大。注意放松额头。
step2
鼻子呼吸缓慢而持续，脸部表情不变，只有眼睛向上看，而且要看向天花板，眼睛约睁越大。注意眼睛正上方的额头不要起皱纹。
以下两个动作锻炼面部表情肌肉，让你笑起来更美丽。
吃惊的微笑
理想的微笑是要看到八颗牙齿的。现在让我们面对着镜子来展现美丽的笑容。
step1
面向镜子，张开眼睛，呼吸，张嘴微笑，露出牙齿。
step2
下唇向前，露齿微笑，下颌突出。感觉到脸颊肌肉紧实感。
step3
接着双手成“OK”状，掌心向前，食指和拇指圈住颧骨脸颊处的微笑肌。
美味的脸蛋
使用舌头锻炼脸颊肌肉
step1
同样摆出理想的笑容。
step2
舌头伸出，舌尖向右嘴角伸展。注意口角不要向下降。
step3
反方向舌头也是这样伸展。当你移动的时候，请用舌头慢慢舔下唇，当你慢慢习惯，或移动舌头速度加快，就能更流畅地练习这个舌头运动了。
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