大家好，我是强子。我们都知道，当我们感觉到寒冷的时候，皮肤肌肉都会紧缩，痉挛；如果过度劳累，或者缺钙的时候也会痉挛，抽筋，严重的疼痛忍受不了。抽筋任何季节都容易发生，不只是简单的缺钙，劳累等，下面这几个原因也容易引起：
1.天热，出汗过多
尤其是夏季，出汗太多，大量汗液流出体外，身体消耗太多的电解质和体液流失，此时人体中会留下没有排除体外的废物，导致血液不畅，让人出现腿部抽筋的情况。
2.睡眠姿势不对
如果长时间仰卧，使被子压住脚面或者长时间俯卧，脚面抵在床铺上，迫使小腿肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
3.疲劳，过度劳累
运动员，或者爱好运动的朋友都知道，如果长跑以后，不能立刻停住，得放慢速度走一会，不然会出现抽筋的情况。就是因为肌肉频繁的运动，酸性代谢物堆积，肌肉收缩的过快，在频繁的运动中，不能及时调节，出现腿部抽搐的情况。
4.缺钙
这也是最常见的原因，也是很多人抽筋的主要原因。血液中钙离子过低，肌肉处于兴奋状态，容易痉挛。
5.寒冷，受凉
这也是我们开头提到的，秋冬季节多见，冷空气让肌肉收缩，引起痉挛，而且持续时间比较长。
6.后半夜抽筋也常见
这个多是老人和小孩多见，后半夜抽筋比较疼，有的时候都会把人疼醒，是因为后半夜熟睡后，血液流动慢，钙离子运输少引起的。
7.休息不足或休息过多
睡眠休息过多过长，血液循环减慢，二氧化碳堆积也会引起痉挛。
8.全身性原因：高热，癫痫，破伤风，狂犬病等情况。
好了，今天就说这些，明天见！
欢迎转载，须署名并注明来自“强子健康生活”
联系电话：