哪些病症需要使用肌贴
①肌肉失衡导致的病症。如肌肉疼痛、肌肉拉伤、肌肉劳损、肌肉痉挛、肌肉力量减弱、关节疼痛等。②姿态不正确导致的病症。如颈椎病、腰肌劳损、脊柱侧弯、腰背部筋膜炎等。③血液循环和淋巴回流问题。若淤血、水肿、滑膜炎和关节积液等。④韧带、肌腱和关节损伤。如韧带拉伤、韧带撕裂、肌腱炎、肌腱末端病、关节炎、关节退行性改变等。⑤筋膜粘连或结节形成。如肩背筋膜炎、腰肌筋膜炎、臀肌筋膜炎及肌肉酸痛等。⑥错误的运动姿势。如网球肘、网球腿、高尔夫球肘。⑦神经支配方面。颈椎病、腰椎间盘突出症等。身体主要部位肌贴的使用方法很多朋友最关心的问题是肌贴究竟是从上往下贴还是从下往上贴，究竟发力贴还是不发力贴，关节处在什么角度贴。其实我们需要弄清楚肌贴的工作原理自己就可以判断了。肌贴发挥作用主要是依靠它的弹性回缩力，所以回缩力的发力方向就是我们决定贴扎方向的关键因素。另外是在开始端和结束端都不要施加拉力，这样会影响胶布的粘性。再者是要将肌贴的两端剪成圆弧形，这样的话肌贴不容易卷起来。肌贴主要用在两方面一是在非运动时的恢复期，使肌肉得到康复，修复肌肉由于过度收缩或过度拉伸导致的损伤，起到放松肌肉的作用，称为放松肌肉贴扎，也称治疗性贴扎；另一种情况是在运动时，促进肌肉发挥收缩作用，或帮助肌肉发挥其应有作用，被称为促进肌肉贴扎，也称辅助运动贴扎。肌贴的常见使用方法一、踝关节肌效贴贴扎①治疗性贴扎贴扎时机：急性损伤36小时后，或急性期度过后缓解症状使用贴扎目的：促进血液淋巴循环，放松肌肉，增加感觉输入，缓解疼痛贴扎方法：在损伤侧腓骨下部前后方，将扇形贴布的起始端从上斜向下外踝无拉力贴扎至踝上部，以5%-20%拉力分别贴扎两条扇形贴布的各个分支，使其在肿胀区域呈交叉网格状，各分支的无拉力贴扎，然后用手掌压平贴布。二、辅助运动贴扎贴扎时机：踝关节扭伤康复后期需要参加必要活动时使用贴扎目的：稳定踝关节，增加感觉输入，缓解局部疼痛贴扎方法：主要介绍防止足内翻的贴扎将一段在腓骨中下部由上向下无拉力贴扎至外踝上部，使患者外翻踝后，一手按住，一手对贴布施加50%以上拉力后，从外踝垂直向下至足底，在足底绕过足跟无拉力贴扎。然后双手按住中间为贴实的贴布两端，逐渐向中央靠拢贴实。贴扎细节肌贴贴扎与传统贴扎有本质的不同，传统贴扎防止足内翻时，要求从远端贴向近端，即从足底贴向外踝。而肌贴所产生的力是回缩力，固定于外踝上方，在足底，则回缩力指向，正是使踝外翻的力量方向。绝对不能用传统8字缠绕法缠绕而导致方向出现错误。髌腱腱围炎贴扎方法治疗性贴扎方法贴扎时机：急性期24小时后，或慢性损伤治疗时使用。贴扎目的：促进淋巴回流，消肿止痛贴扎方法：主要介绍髌腱间隙矫正方法选用两条I形贴布，对髌尖实施交叉贴扎间隙矫正，将贴布从中间撕开，在上施加25%-35%的拉力，两端无拉力贴扎。辅助运动贴扎方法贴扎时机髌腱腱围炎带伤运动时使用贴扎目的：改变髌腱力牵拉方向，辅助股四头肌功能，增加感觉输入，缓解疼痛贴扎方法：股四头肌促进贴扎法和力学矫正患者屈髋屈膝位，从股四头肌起点处无拉力贴扎，至髌骨上极处分叉环绕髌骨，并施加15%-25%拉力覆盖髌腱。髌腱力学矫正将I形贴布从贴布中间撕开，双手握住贴布两端，贴布中央横向对准髌腱中部，使贴布具有50%-75%张力贴扎，并用力向下压髌腱，在膝关节内外侧无拉力贴扎跟腱腱围炎贴扎方法急性肿胀循环/淋巴矫正选用2条贴布，在小腿中部内外侧从上向下无拉力贴扎，扇形贴布开口指向跟腱肿胀区域；将各分支贴布以5%-20%拉力贴扎覆盖跟腱肿胀区域呈交叉网格状；然后顺着贴布走向无拉力贴扎各分支的跟腱腱围筋膜矫正贴扎在小腿三头肌合成跟腱处将Y形贴布的起始端从上向下无拉力贴扎至跟腱肿胀上元，在跟腱两侧疼痛区域将Y形贴布的两个分支用筋膜矫正技术以10%-50%拉力向下贴扎，顺着贴布走向在跟骨两侧无拉力贴扎小腿腓肠肌负荷贴扎法自然体位，先选择I形贴布，将I形贴布的一段在跟骨后缘向上以无拉力贴扎至跟腱止点处；正确摆位后，沿着跟腱向上经腓肠肌内外侧头分界线向上以15%-25%拉力贴扎至腘窝下缘，顺着贴布走向向上以无拉力贴扎之后再使用Y形贴布自然体位，将Y形贴布的起始端在足跟跖面从前向后以无拉力贴扎至足跟后部；正确摆位后，以15%-25%拉力从足跟后部沿着跟腱向上至肌腱与肌肉移行处贴布分为内外两个分支，继续保持15%-25%拉力分别沿着腓肠肌内侧头的内缘、外侧头的外缘向上贴扎至股骨内外上髁后面下缘；顺着贴布走向向上，内侧分支向外，外侧分支向内以无拉力贴扎两个，抚平贴实后完成贴扎。大力玩户外专注跑步和户外运动的服务型公众账号，提供专业装备和训练知识，让大家跑出健康，跑出美丽，整合跑步信息，让所有人受益不定期举办知识讲座分享故事和快乐的平台
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