肌肉痉挛俗称抽筋，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒。那么肌肉痉挛是怎么回事呢?
肌肉痉挛的出现可归结为以下几个原因：
1.全身性原因
高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等都可引起抽筋。
2.局部性原因
腓肠肌(俗称小腿肚子)痉挛，常由于急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧引起，往往在躺下或睡觉时出现。运动前一定要提前做热身运动，以免造成肌肉损伤。
3.疲劳、睡眠、休息不足或休息过多
导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
4.老年人激素下降
导致骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
5.寒冷刺激
冬天外出运动或游泳时，如果没有做保暖防护或做热身运动，一旦肌肉遇到冷刺激就会产生强直性收缩，发生痉挛。
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