故事
我们身体的下肢小腿上有一块肌肉叫做“腓肠肌”，俗称“腿肚子”。我经常听到有人诉说；“腿肚子沉、腿肚子抽筋、腿肚子胀”。这些都是腓肠肌在提示我们，身体出现病变的信号。
单纯的腓肠肌痉挛（抽筋），多由于寒冷刺激、过度疲劳、睡眠姿势不正确、身体缺水、缺钙这些因素。多发于青壮年和成长期的青少年。
中年以上的群体，发生腓肠肌痉挛、疼痛、沉、胀的情况，女性先考虑缺钙，但是，不能忽视的是，下肢动脉硬化、血管狭窄和下肢静脉血栓！
重要提示：如果腓肠肌没有明显的寒冷、劳累等物理因素的刺激发生痉挛、疼痛、沉、胀的情况，医院做一个“血管超声”，检查下肢血管的情况。或者说中年以上的人群，应该例行检查下肢血管的情况。
对于糖尿病、高血压、高血脂、手术后卧床（含剖腹产）、长期坐位活动较少的人群，应高度警惕下肢血管病变，预防下肢血栓形成，以避免远端肢体（足）出现缺血甚至坏死的后果。
案例：我的一位朋友从远方打“最近总是累，两条腿像灌铅了一样，你有没有好办法”，我听了之后，医院做血管超声检查，他嘲笑我说：“你就是天生当医生的料，我一个小腿沉也得做彩超”？第二天，医院再次给我打“大夫说我腿的血管狭窄，供血不足，左边脚的动脉血流缓慢，咋办？”我告诉他：1.把血脂降到正常水平。2.经常走路运动、热水泡脚促进下肢血液循环，3.口服改善微循环、扩张血管的药物。并推荐了B族维生素和金纳多片。如果不尽早治疗，面临的是下肢血管的支架手术。
***别忽视了下肢血管病变的信号“腓肠肌疼痛、痉挛”
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