脚是人的“第二心脏”，脚部一旦受凉很容易引起各种子宫问题，对女性来说最直接的影响就是宫寒！
为什么脚着凉会导致宫寒？
寒从脚底生，我们的脚是全身怕冷的部位，肾和脾胃的经脉都起源于脚。所以脚部受凉，会使血液流动受阻，导致各个器官的功能受损。
秋季早晚温差大，尤其是下过几场雨后，天气逐渐转凉。人体免疫力一旦下降，病原体就极易入侵，那些赤脚穿凉鞋、凉拖的女性因此受寒着凉。
寒气沿着经络上行，侵犯子宫，就会导致宫寒的发生，引起一系列月经不调的症状：如经期的提前和推迟，子宫肌痉挛、组织缺血引起的痛经。
女性在秋季该如何给脚保暖？
▌常吃温补食物
女性本身体质偏寒，因此，比较适合内调进补。平时可以多吃一些枸杞、当归、红枣、桂圆等温补的水温，喝一喝姜汤，对于缓解脚部冰凉都是非常好的方式。
▌睡前泡脚
女性脚部容易受凉，其中一个很大的原因是由于身体里的血液循环不是很流畅，如果在睡前用热水来泡一泡脚，不仅有利于促进身体的血液循环，还有助于提升睡眠质量。
另外，泡脚前在水里加入几滴玫瑰精油，还可以起到活血化淤、缓解痛经的作用，十分适合女性进行足部保健。
▌适当运动
运动是最好的医生，女性朋友们通过做运动，能疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，从而使全身变温暖。但是，运动中和运动后要注意保暖，尤其是出汗后，毛孔张开，寒邪会乘虚而入，反而会加重宫寒的症状。
▌做足下按摩
其实，做足下按摩也是缓解脚部冰凉的不错的选择。由于血液循环不畅会导致手脚冰凉，如果经常按摩脚部穴位，可以很好的促进身体的血液循环，让身体全都温热起来。
“寒从脚下起”的道理很大女性都懂，但实际生活中能针对足部做好保健措施的人却很少，转发出去，提醒身边的姐妹，一定要对自己的身体情况要引起重视，千万不要因为一时的疏忽导致严重的后果。
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