在观看奥运会比赛时，我们在很多运动员身上可以看到贴着色彩各异的膏药似的东西，是什么呢？再次为您解答一下。
这类东西叫做肌内效贴（运动贴布或肌效贴或肌贴）英文KinesioTape。现被广泛的用于康复医学和运动医学，起到预防和医治损伤、减轻水肿、减缓疼痛、保护及纠正畸形等作用。
1、肌贴的历史
贴布实质上是绷带的一种特殊类型。绷带是一个外来语，是英文“bandage”的音译。绷带听说起源于多年前的古埃及时期，从出土的木乃伊身上，可以找到绷带的原型。年时，美国人把胶水涂抹在绷带上，制成了可粘贴性绷带，中国称“贴布”。大约在30年前（年），日本人开发出一种可伸缩性贴布，并开发出一套“肌内效贴布疗法”，用于运动医学和康复医学中时，发现有一定的效果。他的发明者是KenzoKase,D.C.（加濑建造）年发明了肌内效贴布，以布及浆糊为原料制造。近年来经过不断制造技术改进，新一代的肌内效贴布已兼具透气性、洗澡时、运动后不需去除及日常生活随时可以使用等优点。
2、作用机制
要了解作用机制，受限要明白肌贴的构造，它不是你想象的像我们平常所贴的止疼膏药。它的作用主要来源其构造产生的力学原理。肌贴的结构三层：一层是棉织布，二层是压克力胶（湿度%，温度度），三层是保护胶水的背亲纸。揭开背侧的纸我们可以看到其明显的水波纹构造，当肌贴被贴在肌表时这类构造会产生不同方向的力，从而产生作用。（没有药哦）
当具有伸缩能力的贴布施用在皮肤上时，二者间会出现3种交互作用来引导皮肤及皮下筋膜组织的横向活动或增加局部的垂直稳定能力。
拉力：这是横向拉拖的气力，可以影响整体皮肤及筋膜的走向。
应力：物体遭到外力作用时所产生的对抗力，或单位面积上所遭到的垂直气力，此力可以上下稳定筋膜的活动。
切力：也是单位面积上的横向气力，可以平面牵动皮肤皱褶走向。
肌贴的拉力运用：
自然拉力：（淋巴：0~10%；肌肉：7%~10%）
?增进淋巴回流及循环，减轻肿胀；
?增进和放松肌肉；
?引导筋膜流向，引诱正确姿式和带动肢体动作。
中等拉力：应力表现显著，
?筋膜纠正:10%~20%；
?软组织支持和固定:20%~30%;
?疤痕重塑:30%
极大拉力:大于30%，姿式纠正，固定改正关节，限制关节活动。
3、肌贴的生理效应
肌贴的生理效应1--减缓疼痛
这1作用可用疼痛闸门控制学说来解释，当体表贴上具有特殊力学作用的贴布时，会增加人体触觉传入，此时就会挤占疼痛传入的通道（跟我们腰疼了揉一揉疼痛会减轻相类似）。
肌贴的生理效应2—改良循环
看下图：使用前后皮肤、筋膜及肌肉的变化。
肌贴的作用下会使表皮到浅筋膜放松，从而改良肌肉及其周边的循环（“通则不痛”）。如果你熟习筋膜或筋膜流体理论这个很容易理解了。所以肌贴在增加淋巴管回流，减轻水肿方面效果显著。
肌贴的生理效应
3—增进组织愈合：提升局部代谢，加速炎症反应的进程，
固定避免拉扯，改良瘢痕增进成熟。
4—支持和放松软组织：
协助肌肉收缩，增强肌肉表现
减缓肌张力和痉挛的情形，适度放松局部肌肉与筋膜
5—训练软组织：
增强感觉输入，接触引导，引发动作，进行肌肉再教育
6—改正姿式，增强局部和身体的安全感：
支持、增强肌肉作用、增强本体感觉—改正姿式，增强局部和身体的安全感这点非常重要，运动员如果动作技术不标准或缺少安全感容易致使运动损伤。
运用举例
颈椎病
案例：长时间低头工作者，引发颈肩疼痛。
解决：正确姿式、减缓疼痛
如下图蓝色：自然拉力放松减缓疼痛作用；粉色：中等拉力，固定作用。
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