西安秋老虎肆虐，已有人中暑死亡这些必
最近西安延续高温，已是女朋友跑了都追不动的日子了...
但是这样的温度短时间内还将继续！
西安1男子中暑引发热衰竭死亡！连日来，高温热浪下的西安已变成了太上老君的“炼丹炉”，西安市民也快被热成“火眼金睛”了。从11日到16日，西安连续6天发布了高温预警。近三天，医院就收治了3名重度中暑病人，其中一人经抢救无效死亡。
听到这些已坐不住了，西安1男子竟因中暑引发热衰竭死亡！如果自己中暑或身旁人中暑了，如何救治？已默默收藏，你也来看看。
中暑，是指在高温环境下人体体温调理功能紊乱而引发的以中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除高温、烈日曝晒外,工作强度过大、时间太长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。
中暑病情危重程度分为1、先兆中暑:出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、体温升高、全身无力。
2、轻度中暑:除上述病症外,体温38℃以上,面色潮红,胸闷,或有面色苍白,恶心、呕吐、大汗、皮肤湿冷、血压下降等呼吸循环衰竭的初期症状。
3、重度中暑,可分以下3型:
(1)热痉挛:在高温环境下进行剧烈运动大量出汗,活动停止后常发生肌肉痉挛,主要累及骨骼肌,延续约数分钟后减缓,无明显体温升高。肌肉痉挛可能与严重体钠缺失(大量出汗和饮用低张液体)和过度通气有关。热痉挛也可为热射病的初期表现。
(2)热衰竭:常发生于老年人、儿童和慢性疾病患者，表现为多汗、疲乏、无力、头晕、头痛、恶心、呕吐和肌痉挛热衰竭可以是热痉挛和热射病的进程中介进程,医治不及时,可发展为热射病。
(3)热射病:是一种致命性急症,主要表现为高热(直肠温度≥41℃)和神志障碍。热射病劳力性主要是在高温环境下内源性产热过量,非劳力性主要是在高温环境下体温调理功能障碍引发散热减少。
中暑病人需牢记“五字决”1、移迅速将病人移至阴凉、透风的地方,同时垫高头部,解开衣裤,以利呼吸和散热。
2、敷可用凉湿毛巾敷头部,或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿内侧处。
3、促将病人置于4℃水中,并推拿四肢皮肤,使皮肤血管扩大,加速血液循环,增进散热。待肛门温度降至38℃,可停止降温。
4、浸将患者躯体呈45浸在18摄氏度左右井水中,以淹没乳头为度。老年人、体弱者和心血管病患者,水温不宜过低。
5、擦同时用毛巾擦浸在水中的患者身体,把皮肤擦红,一般擦15—30分钟左右,便可把体温降至37℃—38℃,大脑未受损者可迅速苏醒。医院联系,由专业医务人员及时进行抢救。
这些办法是防暑降温误区误区1降温要长时间用空调
空调房里待的时间太长，也会引发浑身酸痛，精神委靡，食欲不振，乃至引发支气管炎、肺炎和肠胃炎等疾病。
医生提示，伏天的时候室内温度不要低于27℃，室内外温差不超过8℃。开空调的房间不要长时间关闭，要常常透风。
误区2夏季应多吃“苦”菜
苦味食品多合适泻肝胆、胃肠之火，如果有喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等症状，可以适当吃点“苦”，而对口舌生疮等心火症状则不适用。
医生提示，吃“苦”也要适度，过量食用或食用苦味太重的食品，可能会损伤脾胃，引发恶心、呕吐等副作用。
误区3中暑后用冷毛巾擦
夏季出汗不要用冰冷的水擦洗，尤其是有中暑症状的人群，这样做不但不利于散热，还可能带来健康危险。建议用温热的水，皮肤表面遭到温热的刺激，更利于毛孔张开，热量就会更多更快散发出来。
误区4口渴后狂饮白开水
从室外回归空调房或运动完后，很多人习惯狂饮凉白开水，但其实大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐(糖)水，由于大量出汗后使人体内盐分丢失过量，如不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，致使代谢紊乱。
生活中这些我们习以为常的降温小误区别再犯，送你自用的正确防暑降温，拿走不谢哦！
正确防暑降温妙招1：家里、办公室常备防暑药物
盛夏酷暑，高温燥热，常使人食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，乃至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏。准备一些防暑药物，常见的药物和食品有：十滴水、藿香正气水、清凉油、金银花、菊花、荷叶、西瓜。
妙招2：学会睡好午觉
夏日，日永夜短且天气闷热，睡眠时间少，睡眠质量差。如能午后稍睡片刻，犹如给大脑充电，有益体力恢复。
妙招3：热茶比冷饮效果好
茶中含有丰富的钾，对神经、肌肉功能，特别是心肌的正常运动有重要影响。夏日常饮茶，可补充人体钾元素，提高耐热能力，有效地预防中暑的产生。
妙招4：穿轻浮一点的的浅色棉质衣服
这样的衣服有利于汗水的蒸发和反射阳光，尽可能少穿合成纤维的衣服，在室外时间较长的话建议穿中短袖或长袖的薄衣服，不要穿那种很露的t恤之类，高温下皮肤会吸热而更容易中暑，另外最好带一个帽子。
妙招5：注意饮食增酸减辛
夏季，人体脏腑肝气渐弱，心气渐强。饮食上可以吃些酸的食品，以补肾助肝，调养胃气，如番茄、柠檬、草莓、葡萄、菠萝、芒果等，它们的酸味能敛汗祛湿、生津解渴、健胃消食。辛辣之物尽可能少吃，因夏季阳气上升，易上火的食品会造成身体内外皆热，出现痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。
来源：西安晚报、西安
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