这个春节北京冬奥会火遍全球的
冰墩墩
被小白实现了个人肉版
肉墩墩
每逢佳节胖三斤
仔细一看三公斤
开始盲目的减肥计划
那就先从跑步开始
虎
年
小白不是不坚持
而是没跑几步就小腿痛
到底是什么原因啊！
宝宝什么时候才能瘦下来！
除了小白，相信还有很多
和小白一样小伙伴，
被小腿后侧莫名的疼痛所困扰
关于小腿后侧疼痛常见的原因
跟着小编的一起了解一下吧
肌肉拉伤
是非常常见的运动伤害之一，通常发生于小腿后侧的比目鱼肌与腓肠肌。常发生在足球、篮球、跑步等需快速、用力收缩肌肉的运动中，小腿肌肉易因得不到充足的血液供应、柔软度不够而受伤。
冲刺，从静止姿势突然起步，或者运动方向的突然改变。
小腿后肌群突然疼痛，青瘀，肿胀。如果是完全断裂，则不能进行足跖屈
小腿后肌群痉挛
也就是常说的“抽筋”，同样是造成小腿后肌群疼痛的常见原因。小腿后肌群不自主的痉挛从而造成剧烈疼痛，大多数在半夜中，会因为小腿痉挛而惊醒。如果你长时间站着，乏力的肌肉会很快疲劳，所以锻炼力量和耐力都非常重要。如果是小腿后侧肌群紧张，那么很容易因过高的张力而造成损伤。进行恰当的拉伸练习非常关键。
肌肉疲劳，维生素/矿物质缺乏，脱水和肌肉失衡。
小腿后肌群剧烈疼痛，紧张和痉挛，触感坚硬，行走困难，疼痛可持续数秒至数分钟
跟腱病
跟腱炎可发生在跟腱的不同部位，均可能造成小腿后侧肌群疼痛。跟腱的炎症，退行性变或者拉伤都可能造成下部小腿后侧肌群疼痛。
跟腱处的反复应力作用，例如跳跃，跑步或过度拉伸等。
下部小腿后侧肌群疼痛，跟腱增厚，脚尖站立时疼痛以及踝部僵硬。
腘窝囊肿
腘窝囊肿并不是真正的囊肿，而是膝部后侧的液体渗出，形成的一种滑液囊肿，也经常造成小腿后侧肌群的疼痛。过多液体聚集在膝部后侧的腘窝滑囊处，破裂后漏出的液体可以造成上部小腿后侧肌群的疼痛
滑囊无菌性炎症、损伤后的膝部肿胀或者潜在疾病例如关节炎和痛风。
膝部后侧水肿，上部小腿后肌群疼痛，活动后加重，踝关节处青瘀。
外周血管疾病
主要是指动脉狭窄导致的血流减慢。如果动脉狭窄发生在小腿，那么可能造成小腿肌群疼痛。
外周血管疾病常和抽烟，糖尿病，高脂血症以及高血压密切相关。
足部和小腿的皮肤颜色改变，这是转至急诊的指征之一。
深静脉血栓
深静脉血栓常表现为小腿后部的红肿热痛。深静脉血栓是小腿后侧肌群剧烈疼痛的重要原因。因为血栓造成足部血流的减少，而且血栓还有脱落风险并随血液流向心脏或肺部导致心脏病发作或者肺栓塞。
手术后或者一段时间的制动后，例如长途飞机旅行，这可能与基因有关。
最常见的症状是小腿后侧肌群的红肿热痛。疼痛在踝部背屈时加重。
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