#为什么中青年心肌梗死更凶险?#
心梗这个词，以前大家都以为可能只是老年人才会发生心梗，其实中青年也是会发生心梗，在我国，中青年心梗的比例也是逐年往上升，而且中青年发生一旦发生心梗，病情会更加严重，更容易发生猝死。
那么，为什么中青年心梗会更凶险？中青年心梗死亡率为什么会比老年人高呢？
这个最主要还是因为中青年发生心梗通常起病比较急骤，且症状会比较凶险，大多还没有先兆不适，都是突发的，中青年人一旦发生心梗，容易造成心肌组织急性缺血性坏死，引发心肌组织发生电生理紊乱，从而导致致死性的心律失常或者心源性休克等危重事件的发生。
归纳起来，大概就是以下几个方面的原因导致中青年心梗死亡率会比老年人心梗要高。
一般来说，中青年发生心梗相对老年人群体来说，大多是首次发病，以前都觉得自己身体好好的，完全没有想到自己会发生心梗，所以不管是患者本身还是患者家属相对会缺乏防范意识，同时也可能不知道一些应急的急救知识，这些都可能是造成中青年发生心梗容易死亡的原因。
其次，就是中青年人身体相对老年人要好，他们可能冠脉血管的基础病变相对要轻微，也没有显著的斑块或者血管狭窄的情况，因此对于他们的心肌组织来说就缺乏缺血预处理，缺血预处理指的是反复多次的短暂心肌缺血会激发机体内源性自我保护机制，心脏对建立血管侧支循环以及心肌缺血预处理的保护作用，这对其后较长时间发生的心肌缺血具有保护作用，能够提高心肌组织对于缺血的耐受性。由于中青年人缺乏缺血预处理，所以一旦发生心梗，心肌缺血就会比较严重，所以相对老年人来说，危害会更大。
还有一个原因就是由于中青年人可能由于一贯以来身体好像还不错，所以一般出现了一些早期的症状或者不适，也不会想到心梗心肌缺血这个方面去，就容易被忽视，延迟就医的时机，也就可能会错过急救的最佳时机，这也是造成中青年人发生心梗容易死亡的原因。
那么，中青年人群体为什么会容易发生急性心梗呢？
根据相关的一些医学研究，大致认为有以下几个方面的原因引发的。
首先就是压力太大，中青年这个群体，不管是社会、家庭还是工作岗位上，都要承受很大的压力，尤其大城市的房价以及消费，还有快节奏的工作生活，这些都导致中青年群体的生存焦虑以及心理压力都会很大，从而会导致现代中青年群体长期处于一个高度紧张的精神状态。
其次就是，时代发生了变化，现在不管是生产生活还是工作，都已经基本趋向于机械化和信息化，工种也发生了相应的改变，很多工作都是坐办公电脑前或者操作台前工作的，体力劳动相对就大量减少。
还有就是膳食结构以及环境污染导致的，像我们说的三高，大家都调侃说都是富贵病，现在的膳食结构以及环境污染等原因，更加容易引发一些血管疾病，神经系统或者内分泌系统以及免疫系统等生理机能的紊乱。
再加上熬夜、过度疲劳、应酬吸烟喝酒，饮食不节制等等这些诱发原因，就很容易导致血管持续痉挛收缩，血液粘稠度增加，促进局部血栓的形成，最终突然出现血栓脱落堵塞血管，引发心梗的发生。
如何防范中青年心梗的发生呢？
我们一直都强调的，就是生活方式干预，首先，饮食方面，要清淡，建议三低一高，也就是低脂低盐低热量以及高纤维素，另外要适当补充维生素。应酬方面能避开就避开，不要频繁应酬，不要经常性的大吃大喝，也不要老是吃外面的油腻食物。
其次，就是日常身体锻炼，最好是每天可以进行适量的中等强度的运动，像快走，慢跑或者徒步等等这种户外运动都可以，建议30分钟以上。要注意一点就是锻炼也要量力而行，不要为了数据而锻炼，刚开始锻炼要注意循序渐进，从少量的运动开始，再慢慢加量，最重要的是要持之以恒。
另外就是心理方面，要学会释放压力，保持一个乐观的情绪，尽量避免让自己一直处于神经紧张或者焦虑的状态。
还有就是要强调一下戒烟，烟草中的有害物质会增强凝血活性，诱发冠脉痉挛，所以一定要戒烟，能少抽就尽量少抽。有血脂血糖或者血压问题，一定要重视，积极控制，使异常指标达标等等，这些都是能够很大程度的帮助避免大多数中青年人心梗的发生。
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