还记得学生时期的我们做的那套眼保健操吗？
现在，它的功效已经被越来越多的人质疑。
一套新的眼球运动法流行开来，
有着很显著的减轻近视，缓解眼部疲劳的效果。
快跟着小编学起来吧~
1
变换焦点
做法：把食指放在两眼之间，将食指从大约40cm的距离移到鼻尖处，眼睛跟随手指并注视指尖。
作用：反复几次，这种锻炼可以锻炼集合及调节，尤其适用于集合功能不良的人，当然对于需要长时间近距离用眼工作的人群来说，预防也是很关键的，通过锻炼可以缓解眼球胀痛、视力模糊等视疲劳现象。
2
转动眼球
做法：目光直视前方，全身放松，双目睁开，头颈不动，先将眼睛凝视正下方，转至上方，再转至左方，至右方，最后回到凝视正前方，每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。
作用：这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
3
眯眼
做法：快速使劲闭眼后睁开，动作重复多次。
作用：在闭眼时，可以锻炼眼部轮匝肌，缓解眶周的紧张疲劳。同时，在我们的眼球表面，有一层薄薄的起润滑作用的泪液膜，闭眼时泪液膜重新分布到角膜上，可以达到有效缓解眼干涩的症状。
4
用眼球画正方形或圆
做法：双目睁开，头颈不动，转动双眼呈正方形（右上、左上、左下、右下）及圆形（右上、上、左上、左、左下、下、右下、右）。
作用：眼球运动起来，可以锻炼眼外肌协调性，提高睫状肌的调节功能，增强晶体弹性，开发周边视野，促进眼球灵活自如，缓解眼疲劳。
更多做法，请戳下方视频观看↓↓↓：
名医介绍
边广庆
医院眼科
副主任医师
医学博士，山东省眼科学会青年委员会副主任委员，山东省激光医学会眼科分会委员，山东省眼视光与眼镜协会委员，山东省司法鉴定中心鉴定专家，擅长各类眼底疾病的诊断及治疗。
QA请问边老师，我今年29岁女性，左眼多度，右眼多度，除了准分子手术，还有什么降低度数的可能性，通过什么方法呢？
点击“阅读原文”可查看答案↓↓↓
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