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你家的娃娃兵怎样打好羽毛球

羽毛球运动是一项受众极广的运动,一些家长在自己热爱打球的同时,也喜欢带着自己的孩子打球。一来打球可以作为锻炼身体的有效方法,二来打球可以为孩子培养一个兴趣点,在潜移默化中锻炼孩子的注意力和坚持力。但是,“娃娃兵”们究竟怎样才能练好羽毛球这项运动呢?

你知道吗,原来孩子学习羽毛球有这么多好处!

一、有利于促进眼睛发育,防止近视

眼科专家研究发现,在打球过程中眼睛必须快速追随羽毛球的来去,这对5~16岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。

专家认为,这与孩子多关在“书斋”,缺乏球类运动特别是羽毛球这类灵活性很强的“小球运动”息息相关。

当羽毛球高速飞行时,人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛,晶状体依靠自身弹性曲度变大,折光度增大,看清来球方向;

当回球远去时,则刚好相反,睫状肌放松,连接晶状体的悬韧带紧张,晶状体变得扁平,保证看清远处的羽毛球。

在连续不断的击球回球中,孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼,对遏制弱视与近视的发展势头,甚至对治疗内视眼(对眼),都有一定的辅助疗效。

二、有利于促进骨骼生长,增加身高

打羽毛球,需要孩子不停地来回快速移动,而脚下的快速移动对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有相当好处。

一般从五六岁起就打羽毛球的孩子,平均身高可比同龄人高5公分左右。

三、有利于增强身体素质

打羽毛球可以对小朋友的身体发育有很大的好处。打羽毛球时,回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂,令颈椎与脊椎处于放松状态。

这对长期伏案写字或埋头练琴的孩子来说,不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果,对颈椎病的防范也有莫大的好处。

随着电脑的普及及课业的加重,颈椎病的幼龄化倾向值得父母







































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