女人养生：这辈子离不开的10种食品（4）
绿菜花
庇护关键词：年轻心脏
绿菜花中含有一种植物染剂，即黄酮醇，它具有增强北京权威白癜风医院体质和防癌的作用。美国明尼苏达大学研究人员对34000名女性进行调查研究后证实，绿菜花所含的黄酮醇能很好地保护心脏，并下降心肌梗塞的发病率15-20，对绝经后容易患心肌梗塞的女性而言，无疑是个福音。不过，其他的生物黄酮醇，例如茶叶或苹果所含的生物黄酮醇，却没有这类特殊的防病效果。
食用妙计：白癜风该如何治疗>
除绿菜花，核桃仁中所富含的不饱和脂肪酸也能有效地预防心肌梗塞，你逐日最好能吃上12颗。另外，逐日食用200克水果和蔬菜（约相当于两个苹果和一份蔬菜）的女性，其患心肌梗塞的风险大约能下降60。
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