不知道你是否有过这样的经历，在睡梦中突然感觉身体像触电一般，抖了一下，或者是自己的脚不自主的踢了一下，瞬间又惊醒，你知道这是怎么一回事吗？对于睡觉时，身体突然抖一下就醒来，你还以为是身体缺钙了？
睡觉时突然身体抖一下就醒来，是怎么回事？这2个原因你该知道！
第一种解释，是睡觉突然抖动被称为“肌抽跃”，这主要是因为我们人体在睡觉时，呼吸频率降低，幅度太大，大脑，就会给你的身体发出一个脉冲，测试一下你的身体机能是否在正常工作。有数据研究表明，大约有70%的人，出现过这种症状。?
第二种解释，认为只是大脑工作中的一个小故障。当我们人体进入睡眠状态后，全身的肌肉就会开始放松，因为却是一个反馈信号，这使我们的大脑就会误以为肌肉放松是身体下落的信号，所以就会调动运动系统来保护身体，进而就会导致肌肉抽搐。
出现肌抽跃的原因有3个：
1、过于劳累
如果在一段时间内，你的工作压力和生活压力非常大，而且长时间的熬夜加班，导致睡眠质量不好，就很可能会造成你的精神紧张，睡眠质量下降，进而就可能导致你在睡觉时，出现肌抽跃的症状。
2、缺钙
如果我们的人体出现血钙低的症状时，就可能导致我们人体的肌肉和神经兴奋性亢进，进而就会导致你的身体出现了痉挛抽搐，所以就会使你在睡梦中出现一蹬的症状。所以这也是大家常认为的，缺钙所导致的腿部抽筋问题。
3、肝肾亏虚
如果肌抽跃的症状不是很强烈，但是出现肌抽跃的次数却非常的频繁，也很有可能是由于你的肝肾亏虚，气血不足所导致的。
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