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医院眼科中心
张春晓赵博军
低头族易患干眼症
随着手机智能化，手机的使用以及功能增多，干眼症患者也越来越多，眼睛主要是通过睫状肌的收缩和放松来调节的，长时间盯着电子屏幕，自然而然就减少了瞬目（即俗称眨眼）的次数。
留英博士博士生导师医院眼科中心赵博军
眼睛长时间暴露在空气中，表面水分蒸发快，很容易变得干涩，再加上手机屏幕的辐射，更容易导致眼表水分加速蒸发，引发干眼症。
目前近视呈低龄化倾向的主要原因，手机正是谋害低头族甚至儿童视力的主犯，并且相比较电脑、电视，手机的屏幕较小，而且手机必须近距离操作，面对字体过小过细，且较为拥挤的手机屏幕，眼睛所承担的注视负担更大，现在手机功能很多，能玩不少游戏，所以在学生近视呈低龄化倾向的原因中，手机占着一席之地。
如果儿童长时间盯着看手机会使眼睫状肌的调节增加，而且各种视标的大小不同，引起眼球快速不断的调节调整，还会引起调节性视疲劳，二游戏内容，可以使注视者注意力高度集中，精神的高度紧张，从而造成精神性视疲劳，多种疲劳产生后，如果未得到及时缓解和指导性治疗，就会逐渐发展为近视。
手机对儿童视觉发育的影响孩子的好视力是随着慢慢长大，视力才发育的越来越好的。
在孩子视觉发育的关键时期，父母切记不可忽视儿童对手机的合理使用！除了让孩子少玩儿手机以防止近视外，7岁以前还是孩子视网膜发育的关键时期，当孩子长期盯着手机屏幕的时候，睫状肌会一直处于过度收缩的状态，不但会减弱视力，手机屏幕五彩鲜明的颜色还会影响孩子对自然色的分辨力，导致孩子视力下降、视觉发育、辨色力不良。
三招保护眼睛免受手机的伤害
1开灯状态下再看手机
2能坐着就不要躺着
3眼睛与手机保持30‐50cm
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温馨提示
看手机一小时后，就应该让眼睛休息了！认识到手机对眼睛的危害性，从而减少非必要使用手机的时间来控制，就会有效的避免低头族“盲”了。
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比生活本身更重要的，是生活方式
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