今天在网上看到一位近视度的ⅠT男在咨询视力训练，其主页的简介是IT男。这样情况切勿随意做就力训练，否则非常危险。
目前宣传较多的是用裸眼做视力训练，不论多少度，都是不可取的。原因如下：
1、裸眼训练不适合近用眼多的人群，因为裸眼仅针对睫状肌的调节力，只对裸眼视力有效，不仅效率极低，效果极差，而且一旦近用眼多了，就会很快反弹，前功尽弃。
这种方法适合于日常没有近用眼需要，不用电脑，自律不刷手机者，能够主动放弃戴近视眼镜，多户外，时间长了，少量降度有效，如此坚持训练，时间很长。
所以，显然不适合这位朋友，不适合上学的学生。比较清闲的低度左右的试试吧。
2、眼睛强制用力大量远视训练，加重眼睛调节负担，给大脑传递看不清的错误信号，极易拉长眼轴，加深屈光度，相当于是用眼轴更长达到的裸眼视力的提高，训练者不知道，还以为有效。
3、高度近视睫状肌痉挛严重，眼轴超长很多，不适合高强度眼肌训练，在拉长眼轴的风险下，极易造成视网膜裂孔和脱落。
以上内容，提醒尝试做和正在做视力训练的，特别是高度近视、上学的学生，勿随意乱做，视力训练要在安全的前提下进行。
看看我这里度女同学做眼轴回缩训练的效果。
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