随着时代的发展，电子产品已经成为人们工作、学习和生活中都离不开的重要工具。而处于成长发育期的青少年，承担着学业的压力，需长时间看书写字，极易导致用眼过度，出现视力下降甚至是近视等问题。近距离用眼带来的危害不容小觑。
为什么近距离用眼容易导致近视？
看近处的东西，如看书、写字、看电脑、看手机等都称为“近距离用眼”。长时间近距离用眼会导致眼部肌肉紧张，血液循环障碍，供血不足，从而形成所谓的近视眼。
当我们看远处时，睫状肌和晶状体都保持正常状态，远处目标看得很清楚。而当我们由远看近时，随着目标的移近，眼睛要将近处物体反射出来的光成像在视网膜上，单凭晶状体调节这一种功能是不够的。双眼需要同时发生3个动作：双眼内直肌同时等量收缩，睫状肌收缩使晶状体变凸，眼的屈光度增加，从而物体能够在视网膜上形成清晰的影像。由此可知，当眼睛长期、持续看近处时，以上这几组肌肉都需要长期保持收缩状态，久而久之会导致肌肉紧张、麻痹、功能丧失。
由于眼部肌肉长期收缩，必将长期压迫与其相连的眼部血管，导致眼部血液循环不足，眼部充血。尤其是睫状肌，它与眼部主要的供血动脉连接，在自身长期收缩时，不仅导致自身血液循环障碍，还压迫了眼部主要供血动脉，从而加剧了眼球整体供血不足的问题。肌肉的收缩是需要能量的，而眼部血液循环不畅，营养物质无法及时供给，这种情况也进一步加重了睫状肌的痉挛，形成一种恶性循环。
减少近距离用眼时间预防近视
由以上这些眼球的工作原理可以看出，长时间近距离用眼的危害极大。而青少年在学业中必然需要近距离用眼，如在课外还长时间使用电子产品无疑加剧了眼球负担，导致眼部疲劳，视力下降。处于成长发育期的青少年更应该减少近距离用眼时间，在学习生活中，近距离用眼40分钟后就远眺休息一会儿，放松眼睛，养成这样的习惯可预防近视的发生，缓解视力下降的问题。
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