现如今手机、电脑、电视、投屏、平板等等各种电子产品兴盛，越来越人从早到晚要么对着手机，要么看着电脑，带给眼睛的负担也是相当的沉重，长期下来往往是用眼过度，导致视觉疲劳、眼睛干涩，疼痛异物感流泪等各种眼部亚健康问题，严重者还引起了视力下降，眼疾病等问题。而眼睛对于人生来说十分重要，眼健康问题一定要引起大家的重视，那么哪些方法可以保护的眼睛呢？
1、多喝水
想要给眼睛补水，首先需要给身体补足水，由内而外调节机体水平衡，滋润眼睛，缓解眼干燥，所以，多喝水，才能补水，每天8杯水，记得哦！
2、多吃水果
多吃一些水果蔬菜，通过食物补充水分，吸收水分，水分含量比较高的有黄瓜、胡萝卜、生菜、芹菜、菠菜等食物，含水量都高达90%以上。
3、菊花茶
菊花茶，清肝明目，针对眼干、眼涩特别有效，尤其是电脑族人士，而富含的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。
4、合理用眼
缩短连续近距离用眼时间。避免长时间持续阅读，每隔1小时左右休息10—15分钟，向远方眺望，解除睫状肌的痉挛，使调节放松。合理安排一天的生活，减少视近用眼时间，保证充足的睡眠时间，每天睡眠时间不应少于8小时。
5、充足的睡眠和运动
适当安排一些运动，既能促进眼部血液循环，又可以放松眼部肌肉/神经，其对视力的保护作用是显而易见的。此外眼睛也需深度的休息，那就是睡眠。
除上述方法外，日常生活中保持愉快的心情也对眼睛健康有极大的好处，心情愉快，就会少得或不得眼病，反之精神紧张，情绪起伏大，就容易引起眼病，比如青光眼。眼睛被誉为心灵的窗户，而良好的视力对个人的工作、学习和生活是至关重要的，所以，日常生活中，要保护好自己的眼睛，维护好视力，这样才能领略更多的美。
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