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形体美康复塑型之塑型篇水牛肩的危害

生活中我们经常会看到颈部有一个“大包”的人,因为大多数是那些比较富态,体型较胖的人患有,所以老百姓通常叫它富贵包。

富贵包通常是指第六颈椎到第三胸椎中的突起,是颈椎和胸椎交界处突出的一个形态问题,颈部大包中既有增生的软组织,也包括骨骼(椎体的棘突)的突出和脂肪化的肌肉组织。

“富贵包”最主要是由日常不良姿势造成

例如,长期低头伏案玩电脑、手机,低着头走路、含胸驼背,导致颈胸结合处的肌肉紧张、痉挛、增厚,就形成了大家看到或亲身感受到的肉鼓包。

“富贵包”会使头项僵硬、疼痛、有沉重感,上背部广泛酸痛,“富贵包”区域感觉功能下降,导致胸闷、心慌、心跳加快,甚至血压升高。有人还会出现头晕或手臂放射性麻木的情况。

如何判断自己是否有富贵包呢?

一种很简单的方式就是——靠墙站立。

双脚打开与髋同宽,整个身体背后双腿,臀和肩胛骨贴靠墙,然后看头能不能贴到墙,如果贴不到且颈部有明显凸起,说明有富贵包。

而即使没有明显的凸起,头部贴不到墙也表明姿势异常,就算没有大包的形成,也是需要处理的。

颈后大包,不只是一个包那么简单

表面看上去似乎是脂肪分布得不均匀,但内在却暗藏着危机,实际上它是藏在人们身体的「健康杀手」,甚至还有人称之为夺命包。这种情况不只是出现在身体比较肥胖的人身上,其实和胖瘦无关,即使是身材纤细的人,同样也有可能患有颈后大包。青少年因长期保持低头的不良姿态,使得它如今也越来越“年轻化”。

颈后大包出现的位置在我们人体的第7颈椎和第1胸椎的交界处(胸颈结合处),也就是我们颈部后方凸起最高的位置。刚好这也是人体上半身结构中非常非常重要的一个位置。

事实上,颈椎和胸椎的交界点是一个活动度很大的区域,人体颈椎的活动度很高,可以有大幅度的旋转和屈伸(即左右转动头部、抬头、低头),这都和这个区域有很大联系。

水牛肩的危害

有水牛肩的人往往有“肩部驼背”、“圆背”或俗称“驼背”,外型上出现胸部下垂,耳朵在肩膀前方,下巴前凸等表征。驼背容易诱发肩颈酸痛,一般上班族由于操作计算机和处理文书工作,因此常见一膀酸痛、颈肩部肌肉紧绷、颈因性头痛等症状。

水牛肩造成的问题除肩胛本身会酸痛或不灵活外,有时压迫神经连带手也会无力、麻麻的并且抽痛,更严重的还会导致中枢神经失衡。另外,肩胛位于心肺的背面,如果肩胛僵硬、丧失弹性,日久心肺功能也会受损伤。

康复塑型调理

我们主要根据颈胸椎关节结构、神经系统以及肩颈部肌肉运动系统,通过专业手法综合性地调理,把突出或侧偏的关节和僵硬的肌肉,整体调整到平衡状态。

康复塑型调理针对性刺激和放松斜方肌、颈夹肌,肩胛提肌等肌肉、关节神经,以及颈胸交接处椎关节,从而加速肌肉营养和代谢,促进血管及淋巴的循环,从根本上解决水牛肩带来的肌肉的痉挛和疼痛。长期性调理不仅能让肩部肌肉保持松软状态,对手臂酸麻的情况更能起来很大程度的改善。更能提高心肺的功能。

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