秋季已来到了我们的身旁，我们在享受秋季给我们带来凉爽的同时，也要注意好秋季的诸多易病发。那末怎样才能避免秋季易病发呢？固然在乎穿衣保暖上。那末我们应当怎样穿衣搭配呢？秋季穿衣有甚么忌讳呢？下面就来告知大家答案。
秋季穿衣的5大忌讳
秋季到了，天气凉了，适时添衣成了人们早晚需要斟酌的保健问题。但是，许多现代女性却只要风度不要温度，在冷空气频繁来袭之时，还一如既往地穿着“露脐装”“露腰装”“吊带衫”或常穿紧身内衣裤和牛崽裤。却不知不注意公道穿衣，可能会令女性患上不孕症。1、露脚穿凉鞋易痛经
俗语说，病从寒起，寒从脚生。因此足部的保暖很重要，尤其是女性需要特别注意。秋季早晚温差大，而且又多雨，喜欢赤脚穿时尚凉拖的女性极易因此受寒着凉，致使子宫、下腹部血液循环不顺畅，造成经期提早或延迟，严重者还会因子宫肌痉挛、组织缺血而致痛经。
专家建议，即便在秋季多雨季节，最好也不要为贪图方便赤脚穿凉拖。在室内空调房里，最好还要记得穿双薄丝袜。
2、秋季少穿高领衣
高领衣是常见的秋季御寒服装，不过，专家提示您，穿高领衣可要当心“衣领病”。据了解，“衣领病”又叫“衣领综合征”，医学上称之为“颈动脉窦综合征”，致使这类症状主要是高领或领带过紧压迫了颈动脉窦，从而引发血压快速下落和心率减速，导致脑部供血迅速减少，以致出现头晕或晕厥等现象。
预防“衣领综合征”，最好的办法就是穿合适的高领衣服，系领带和领结时切勿过紧。特别是得了高血压或糖尿病、甲亢等病症的人，更应避免穿过紧的高领衣服。一旦发现“衣领综合征”的病人，应迅速将病人仰卧，并解开衣领，抬高双下肢，让更多的血液回流心脏，使病人尽快恢复过来。
3、露肩装易发颈椎病
颈椎病的诱因很多，落枕、睡姿不当都可能会引发颈椎病。另外，引发颈椎病的缘由和受凉有很大关系。秋季气温较凉，此时仍然常穿吊带装、露背装的女性，颈背肌肉很容易因寒气侵入引发颈椎病。
专家提示，爱漂亮女性秋凉后还应尽可能少穿露肩、露背装，以避免颈椎、腰椎受寒。如果一定要穿，无妨在外加件镂空的小外套，或披条质地柔软的丝巾，既能够保护颈椎，又不失仪态。
4、露脐装虽亮眼，当心病从“脐”入
入秋以来，很多爱漂亮女性仍穿露脐，致使肚脐受凉，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。
肚脐是胎儿脱离母体后，被剪断的一小部分脐带经过一段时间后脱落，构成“疤眼”，虽然肚脐已不能发挥实际的生理作用，但它通人体内外，是保健要穴，中医称之为“神阙”或“脐中”穴，它既是医治某些疾病的重要穴位，也是人体对外界抵抗力最薄弱的部位，是某些病毒侵入肌体的“门户”。
因此，在着露脐装时应注意对脐部的养护。首先要注意脐部的卫生，要常清洗积于此的汗液。其次就是要注意防“风”，早、晚天气较凉爽，或阴雨天气温较低时最好不要穿过露的服装，电扇、空调的凉风不要正对着脐部猛吹，穿露脐装骑摩托车或自行车时车速不宜太快等，以防病从“脐”入。
5、紧身牛崽裤秋季要少穿
入秋后，妇科炎症的患者多了起来，其中以霉菌性阴道炎占多数。霉菌是一种真菌，一般性的消毒剂很难将它完全杀灭，汗液中的一些有机物对霉菌来说是很好的“食粮”。
入秋后，很多女性喜欢穿紧身内裤和牛崽裤，这样便在特殊部位营建了一个高温湿润的小气候，便于霉菌大量繁殖。所以紧身牛崽裤秋季要少穿。
秋季穿衣有讲求
我国很早以前就有“薄衣御寒”养生法，明确指出“薄衣之法，当从秋习之”。也就是说秋季不要太快地添加衣服。这样，就避免了多穿衣服产生的身热汗出、汗液蒸发、阴津伤耗、阳气外泄，顺应了秋季阴精内蓄、阳气内守的养生需要。所以秋冻要冻得公道、冻得适时、冻得健康。
讲求秋冻的缘由是，秋冬以后，天气变凉，人的毛孔要闭合起来防着凉，如果过早就把厚衣服穿上了，毛孔就会由于受热而开放，突然降温带来的寒气就容易透过毛孔伤人。
1、秋冻要有度
《黄帝内经》指出：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑”；又说“从之则苛疾不起，逆之则灾害生”。古人其实不笼统地主张天热了还要“捂”，天冷了还要“冻”。俗语说“一场秋雨一场寒”，当天气突然变冷时，适当添加衣物还是必要的；否则，不但不能预防疾病，反而会招灾惹病。
2、温度来考量
早晚温差大就应当及时添加衣被，否则，极容易患上感冒，而支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病患者，也容易引发或加重病情。
3、衣服稍肥点
秋季气候比较干燥，如果我们穿一些紧身的衣裤，那末我们在运动或做其它事情的时候会严重影响关节肢体的活动，这样还会磨擦皮肤，影响血液循环，对身体没有好处。所以我们最好在秋季还是选择一些宽松的衣服，衣料最好也是柔软一些的。
4、色彩要艳丽
秋季人容易困乏没精神，而色彩艳丽的衣服可以有效改良疲惫，起到醒脑提神的作用，建议穿红色、橙色和黄色。红色能刺激身体兴奋、产生温暖感，增加心率、脑电波的活动及呼吸频率；橙色能增加食欲、减缓疲劳，对乏力、过敏和便秘有一定改良作用；黄色是最有助于记忆的色彩，这类色彩也能升高血压，提高心率，改良心情。
5、少穿化纤衣
秋季比较干燥，秋分也比较大，比较冷，所以我们在选择衣服上，尽可能不要贴身穿一些化纤类的衣服，很容易刺激到皮肤，致使皮肤瘙痒等症状，而且还很容易致使静电，从而伤到自己。我们应当选择纯棉面料的衣服，穿起来舒服也健康。
秋季里适度的凉爽刺激能增进身体的物资代谢，增加产热，有助于提高人体对低温的适应力。不过，秋季早晚温差大，所以最好的办法是穿薄而多层的套装，这样比穿厚而单层的衣服保暖性能更好，光线充足时还可以随时脱掉外套。另外，秋季要少穿露肩装，以避免颈背肌肉因寒气侵入引发颈椎病；少穿露脐装，以避免腹部受凉；女性不要赤脚穿鞋，以避免受寒着凉，致使子宫、下腹部血液循环不顺畅。外出时可随身备一条长围巾，以备气温突变随时保暖。
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