随着经济的发展，压力也随之变大，很多人在工作空闲或者休息的时候喜欢点上一支烟来缓解疲劳，虽然都知道吸烟有害健康，肺部容易生病，可就是戒不掉，小编深有体会，接下来小编推荐的这几种食物，可以说是肺部的“清洁工”了，各位烟民日常一定要多吃一点哦。
1.豆浆
大家都知道黄豆是可以解毒的，豆浆是由黄豆磨成的，也具有此功效，豆浆中所含的麦氨酸可以防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。每天早上一杯豆浆作为早饭是再合适不过了。
2.百合
百合有清热解毒的作用，滋阴润肺的效果也非常好，对于吸烟多年，导致经常容易咳嗽的烟民来说，百合中含有的秋水仙碱等多种生物碱。具有养心安神、润肺止咳的功效，平时可以将百合煮粥喝。
3.梨
梨性凉，一般日常生活中，我们感冒上火都习惯于吃一个梨或者将梨煮汤来喝，梨也是众所周知的，可以清热解毒，润肺止咳，治疗吸烟引起的咽喉痛，是十分有效果的。
4.蒲公英
近年来，平时在农村默默无闻的蒲公英突然火了起来，这个蒲公英不仅可以当菜，还能作为药来调理，蒲公英做的菜味道非常好，而且还能消炎，预防疾病，对于肺热，清肺也有很好的疗效。
以上这四种食物是我们平时生活中触手可及的食材，各位资深老烟民们一定要多吃哦~
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