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医学小常识
为什么睡觉时身体突然抖一下？
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可能大家都有过这样的经历，就是在睡觉的时候脚下突然踩空，或者身体突然下坠，然后腿一抖，醒了。而对于这样的现象呢，网络上给出了三种说法。
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三种说法
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其一呢是缺钙，其二呢是神经系统的试探，第三呢是在长身体。
其实第一和第三个说法都差不多，大多时候都是在青春期抖腿的我们都得到了父母这样的答复，好像“谣言”就是这样起来的。
至于说“神经系统认为人在睡眠时和死亡的状态很相似，在试探你是不是死亡了”，真是佩服大家的脑洞。真是这样的话，岂不是你一进入深度睡眠，大脑就要来一次“深情呼唤”，那一晚上被抖醒的几率得多大。
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真相到底是什么？
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那么，睡觉时突然一抖的真相到底是什么？还是跟着我来一探究竟吧。
我们首先要明确，快睡着时的突然一抖是一种正常的生理现象，在医学上，叫“临睡肌抽跃症”。
临睡肌抽跃症是指人在即将入睡时，肌肉的不自主抽动，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。
有数据表明，大约70％的人在睡梦中抖过。不止是睡觉，例如打嗝、紧张、疲劳时都有可能出现肌抽跃现象，像有些人紧张得发抖、打嗝时突然“虎躯一震”，就是这个道理。
频繁抖动需注意
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凡事过犹不及，如果你抖得太频繁了，就得小心，很有可能是身体向你发出了警报。
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有可能是因为现在社会发展太快，工作压力增大、长时间加班等，导致身体过度疲劳、睡眠不足等，容易引起精神紧张。
精神长期过度紧张会使大脑神经处于持续兴奋状态，在睡觉的时候就会引起身体发生一系列的反应，比如会不由自主的出现抽搐。
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也有可能是成长发育阶段的孩子正在长身体，如果体内的血钙紧缺，会导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起痉挛抽搐。
当然，这种情况一般在学生以及发育期的小孩子身上出现得比较多。
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还有一种特别可怕的原因，如果在抖腿的同时还会有头痛、头昏恶心等症状，这意味着有可能大脑出现了问题，医院做个脑部CT或MRI检查，明确病因。
所以呢，不管是大朋友还是小朋友，该抖的腿是肯定要抖的，那么该睡的觉也得乖乖睡好。
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祝大家睡个好觉
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图文编辑：王臻
文本编辑：杨卓骁
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