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大多数人都有过小腿抽筋的经历；有时候在睡觉中抽筋，会被痛醒。有些人在游泳的时候，还有怀孕期间也很多会经常抽筋。
小腿抽筋在中医里叫“转筋”。西医叫“腓肠肌痉挛”。小腿抽筋突然发作时，只要尽量把腿伸直或者站起来就会使疼痛减缓；经常性小腿抽筋就要注意了，可能是源于身体气血不足。可以通过按压人体的穴位来解决这个问题。肝藏血，脾统血，所以肝，脾这两点的穴位在耳朵和手上都要取，并且作为按压的重点。
腿抽筋快速缓解法，用力掐一下手解穴，抽筋立即缓解，百试不爽！
手解穴：手掌朝上，于小指掌骨与无名指掌骨之间，握拳时小指尖所触之处。距掌指横纹一寸为手解一穴。手解一穴上五分为手解二穴。因为这个两个穴位离得非常近而我们的手接触的面积也大，在这个区域按即可。在家为自己进行治疗时，也可以对承山进行按压，除了按压还可以在热敷或者艾灸，效果非常好，尤其适合那些经常出现小腿抽筋的朋友。
所以当出现小腿抽筋或者经常性小腿抽筋的朋友要记住手上和耳朵上的脾，肝两个点和承山。出现了小腿抽筋时要按压。要每天有空的时候坚持按压，一天1次，每次大概3分钟就好，不用多久，这个症状就会解决啦。要坚持按压哦！
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