文/张泽峰
性爱带给人的快感是无与伦比的，但有时也可带来一些身体的不适现象，甚至影响夫妻双方的兴致。
出汗
性爱时男性往往会出汗，从微汗津津到大汗淋漓。这时他们会怀疑，自己是不是体质太虚弱了，是不是应该考虑减少房事的频率，以保证自己的健康。
这种情况不少男性都可能遇到，且大多数会归于体质的虚弱，其实是一种误解。道理很简单，性交时情绪必然亢奋，如心跳加快、呼吸急促、肌肉挛缩、皮肤潮红、血压升高等，汗腺系统也同样会有反应，故出汗不足为怪。大部分人出汗发生在性兴奋期或持续期，少部分人晚一些，发生在性高潮期或消退期。出汗的程度主要与神经兴奋性、性紧张度以及卧室温度的高低有关。
一般来说，出汗时可顺其自然，如果出现大汗淋漓的现象，可以从以下几方面着手预防：
疲劳多病者要积极治疗慢性疾患，疾患痊愈前应该减少或暂停性生活；
性爱时动作不要太激烈，并避免情绪过于激动和紧张，尽量做到自然顺畅；
合理把握做爱的频率与时间，切忌时间过长；
注意室温和通风，不要用电扇吹直风或开足空调来降温，更不宜在性爱后吃冷饮或冲冷水澡，以免受凉感冒或伤害肠胃。
瘙痒
有些男性做爱后，阴茎、阴囊等部位会出现瘙痒的感觉，需用清水洗涤后才能消失。夫妻性器官的接触，男子的精液与女性阴道内流出的白带等交相混合，可沾染男子性器官。这时如果不注意性生活前后的卫生，男子阴茎的包皮垢、女子外阴部位的污垢及少量尿液也会给性器官带来污染。正是这些污染物刺激阴部产生瘙痒感觉。
夫妻性生活时一定要注意性器官的卫生，平时也要勤洗内裤，性生活前与性生活后注意清洗阴部，瘙痒感即可减轻或消失。
排尿困难
夫妻性生活后，男性出现排尿困难是一种常见现象。性交后半天甚至更久都尿不出尿来，有的甚至发生不同程度的尿潴留。这不是什么病，而是缘于情绪过分紧张，兴奋过度，引起尿道括约肌和逼尿肌暂时性痉挛所致。要养成性交前排尿的好习惯，既可保护括约肌和逼尿肌的功能，又有助于预防尿路感染，可谓一举两得。
一旦发生排尿困难，要做到解除思想顾虑，在精神上更要放松，还可考虑服用适量的镇静剂。如仍不能缓解，医院由医生进行导尿。平时可多做尾骨肌的锻炼，以增强肌肉神经的调节能力。男方动作切忌粗暴，以免对女方尿道口产生不良刺激，诱发排尿困难。
呼吸不畅
有的女性在过夫妻生活时，一旦进入高潮后，便感觉呼吸急促，甚至有无法出气的窒息感，迫使丈夫停止动作，难以尽兴。
人在进行性反应周期后，随着心率加快与血压升高，呼吸也会加快。到达性高潮时，呼吸可由平常的每分钟15次加快到40次左右，有些人甚至会变成间断喘息，表现为屏息片刻后随全身放松再重新开始呼吸，甚至发出嘶嘶的吸气吐气声，伴以张开鼻孔或口唇等动作。
比较起来，这种变化在女性身上尤甚，使她们觉得呼吸不畅，有时甚至不能呼吸，产生一种近乎窒息的感觉。出现这种现象一定要调整呼吸方式。女性在性交时不应屏住呼吸，达到性高潮后让身体完全放松至关重要，比如学会在兴奋狂喜时透透气，在不同的阶段做深呼吸，可以使你产生更自然的性高潮，而且不影响呼吸。
如果你想获得多重性高潮，更应该注意与呼吸相互配合，在达到性高潮时慢慢地做深呼吸，让气体充满胸腔，然后再慢慢吐出，让激动自然平息。
耳鸣
有的男性与妻子做爱时，耳朵会嗡嗡作响，接着出现恶心感，往往做爱到一半便难以坚持，不得不半途而废。做爱时出现耳鸣或眩晕的感觉，大多是因为精神过度紧张、兴奋，或心理压力过大或负担过重所致。
偶尔出现耳鸣不必过虑，若经常发生这种情况，医院做相关检查，是否是疾病诱发。同时，妻子可帮助丈夫放松心情，平日里注重身体的保健，多吃含有挥发性油的食物，如生姜、大蒜、薄荷等，预防耳鸣现象。
腿抽筋
有的男性朋友全身心沉醉在性爱的愉悦和甜蜜中，尴尬突然不期而至——腿抽筋了。无奈中，只得手忙脚乱地去恢复腿脚的舒畅，房事遂以败兴而告终。房事抽筋是很多人经常遇到的现象，它对和谐的性生活具有瞬间的破坏性。
预防可从以下几个方面入手：
首先要防止受凉，性交时心跳加快，血液相对集中于身体的上半部，四肢供血相对减少，一旦受凉就有可能发生腿部肌肉的痉挛；
第二要选择一个好体位，性爱是一项全身运动，身体由静止的状态快速进入全身运动，如果姿势不当就容易出现腿脚抽筋；
第三要放松心情，一些男性往往在第一次房事，或者情绪紧张时发生腿抽筋，故放松情绪可减少或避免此类现象的发生。
图片来源：图虫创意
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