不知你有没有过这样的经历：即将进入甜美梦乡，双腿突然就像触电般地抖了一下，或者不由自主猛地踢一下，瞬间被惊醒！通常还会伴随着一种跌落或踏空的感觉。
这到底是啥情况？网友的答案也是五花八门：缺钙、还在长个儿、也有网友开启了段子手模式说是神经系统向你发送了一条弹窗抖动，还有比较吓人的说是神经系统发现你陷入睡眠，很久没有活动，所以它就动动你，想试试你死了没有……
言归正传，关于身体不由自主抖动，专家的解释是：临睡肌抽跃症。
如果你有过这种经历，也不要担心。有数据表明，大约70%的人在睡梦中抖过。专家说这是一种正常的生理表现。
为什么会出现肌抽跃现象？
1.过于劳累
工作压力大、长时间加班、睡眠质量不好等原因，势必造成精神也不会太好，过于紧张。
2.缺钙
血钙低，导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起痉挛抽搐。
3.肝肾亏虚
肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足的表现。
4.症状性肌抽跃
伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。
如果你刚出现肌抽跃情况，要注意休息、补充身体营养、适量补充一些钙质或者食用一些含钙量较高的食物。
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