导语：生命在于运动。跑步是最原始，最简单的运动之一。那么，大众跑是否需要科学化训练指导呢？有学者针对某一场马拉松赛事的急性损伤进行统计发现，在马拉松比赛中，业余马拉松跑者急性损伤人群呈现增加的态势，外伤、肌肉痉挛、扭伤是参赛者就诊的前3位原因。
01加强跑步的运动知识与技能储备，实现大众跑科学化训练的整体施控
长距离跑是一项有氧耐力运动，虽然大众广泛参与其中，但由于大部分跑者缺乏专业的跑步知识与技能，以及系统的科学化指导，跑者在跑步过程中难免会面临各种运动损伤的风险与困难。因此，面对当前因跑者盲目训练而造成诸多运动损伤事件，科学化的跑步训练与指导无疑是重要且必要的。
1、提升跑者跑步知识与技能学习意识
提升跑者跑步知识与技能学习意识。大众跑者从跑步运动中培养出了兴趣、鉴赏力和发展机遇，并能以一种有益的方式去安排自己的跑步时间。在跑步过程中兴趣、鉴赏力和发展机遇的培养是一种更为深入的社会化、学习和为跑者提供机会的过程。
然而，如果跑者已经培养出了对跑步的兴趣和鉴赏力，但是其却没有相应的知识与技能去深化它，那么跑步运动会因为缺乏跑步知识与技能的支撑而面临巨大的威胁。所以，大众跑持续性进行还需要其最低水平的知识与技能，而这种知识与技能是通过从别人的经验中、实践中，以及专业人员指导中获得的。
大众跑者必须学会如何进行科学化跑步，如何去理解跑步运动的一般知识体系，学会在以合适的方式参与跑步之前了解所有跑步相关知识与技能，为跑步做好充分的身体与技能准备，使每一个跑者都能成为“慧跑者”，让无伤、健康、高效成为跑步的目标。
2、建好跑步知识与技能服务集成平台
比起学校、家庭等社会建制来说，大众跑者更会在社区、朋友、跑团组织、商业跑步训练机构、社会化媒体等环境中学习跑步知识与技能。但是，上述诸多环境中的跑步知识与技能由于系统性、专业性、逻辑性不强，一般大众跑者很难及时获得循序渐进和系统性的跑步知识与技能。
因此，急需由专业人士，或专业团队运营一个跑步知识与技能学习服务平台，或一个综合不同运动项目的知识与技能学习服务平台。这样不同类型的运动爱好者，或专业人士，只需访问此服务平台，即能获得相应的运动知识。但纵观智能信息时代，此类专业性知识与技能网站或平台却很难见到。
故而，为大众健身创建知识与技能学习服务平台已迫在眉睫。此跑步知识与技能服务网站集成平台应该是一个集成了其他相关机构平台（如慧跑无忧、孙英杰长跑俱乐部、悦跑圈等），媒体平台（如微博、
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