今年的寒假来得比往年要早
手机、电脑、电视
刷屏、游戏、追剧
不可避免的电子产品
时刻威胁着孩子们的眼睛
充足且可以自由支配的时间
让孩子们增加了近视或近视加深的风险
父母们又陷入了焦虑···
寒假期间如何有效帮助孩子预防近视？在近视防控过程中都有哪些误区需要注意？又该怎样正确应对？和小编一起在寒假让孩子的视力弯道超车！
防控近视，这些误区要注意！
1近视不能马上戴眼镜小孩子眼睛调节能力很强，能看见不代表近视度数不会增加。佩戴合适的眼镜之后，孩子的眼睛不会时刻处于调节的疲劳状态，眼镜就像挑水用的扁担，会减轻眼睛的负担，延缓近视度数的进展。
在青春期，孩子眼睛近视度数每年都会有75度到度的自然增长，这是正常现象。
2散瞳对孩子眼睛不好散瞳只是通过药水麻痹睫状肌，让眼睛彻底放松，没有什么不好。如有必要可以散瞳。
3室内活动跟户外活动效果一样有家长让孩子每天晚上看15分钟星星，还有家长让孩子看房间里的绿植，说多看绿色能预防近视，这些都是误区。研究者认为阳光可以使视网膜中多巴胺含量增加，从而延缓眼轴增长，控制近视进展。而室内运动与阳光无关。
只有孩子在户外接触全光谱的阳光，有一定视野，才会对预防近视有作用。所以，应该让孩子到户外活动，户外活动时间应该每天累计在2小时以上。
4近视是能够治愈的很多家长都抱有这样的想法，实际上，假性近视是睫状肌调节痉挛所致，不需要过度治疗的，只要多放松睫状肌，休息、改善调节痉挛便可以恢复。而真性近视眼轴已经变长，没办法再变回原状。只有通过佩戴角塑、控度类的镜片或者采取一些科学的视觉训练才可以让孩子延缓度数加深，控制眼轴增长的速度，想治愈近视是不现实的哦！
5戴眼镜会使眼睛变形戴眼镜是不会导致眼睛变形的。因为经常戴眼镜，玻璃阻挡一部分紫外线，导致眼睛周围的皮肤和其他部位不一样，另外戴眼镜看到的形象和摘掉眼镜看到的有差异，导致感觉眼睛变形。
如何预防近视？01定期检查视力
家长可每月在家给学生测视力。三年级以上的学生可以自己每周甚至每天测一次，已经近视的学生应该每半年到眼科进行全面检查，及时调整眼镜的度数。
02发现近视眼先兆及时检查
看不清黑板上的文字或远处的物体时可能是发生了近视。定期进行视力检查，有利于早发现、早矫正，防止近视加重。0—6岁是孩子视觉发育的关键期，应当尤其重视孩子早期视力保护与健康。
03强调正确用眼姿势
无论是在学校还是在家，一定要告诉学生保持正确的读写姿势。不正确的读写姿势会增加发生近视的风险。家长应为孩子提供适合其坐高的桌椅和良好的照明，并经常提醒、督促孩子读书写字坚持“三个一”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。最好让孩子每天认真做眼保健操。
04尽量避免小屏幕电子操作
长时间、近距离、持续盯着手机、电脑和电视等电子产品的屏幕，是近视的诱因之一。学校使用电子产品的教学时长原则上不超过教学总时长的30%。6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。家长在孩子面前应尽量少使用电子产品。
看看下面这组数据，危害有多大，自己掂量!孩子连续看20分钟投影●孩子视力平均下降到10.4度近视状态●泪膜破裂时间平均为6.3秒(泪膜破裂时间其正常值为15-45秒，少于10秒为病态)●平均每分钟眨眼12.67次孩子连续玩20分钟iPhone●孩子视力平均下降到43.8度近视状态●泪膜破裂时间平均为5.3秒●平均每分钟眨眼7.67次孩子连续玩20分钟iPad●孩子视力平均下降到41.7度近视状态●泪膜破裂时间平均为5秒●平均每分钟眨眼4.67次孩子连续看20分钟液晶电视●孩子视力平均下降到18.8度近视状态●泪膜破裂时间平均为6.7秒●平均每分钟眨眼9次孩子每次使用电子产品的时间尽量不超过15分钟，一天累计不超过1个小时。如果使用电子产品学习，应在30—40分钟后休息远眺10分钟。不看或少看电视，看电视的距离越远越好，有条件的话至少3米以上距离。6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。05每天保证充足的户外活动时间
坚持充足的白天户外活动对于预防近视和防止近视加重有重要意义。家长应引导孩子积极参加体育锻炼，每天使孩子开展2小时以上的白天户外活动。
06保证充足的睡眠和合理的营养
充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。儿童青少年应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。
另外要想科学防控孩子近视，还有侧重以下三个方面，非常非常非常重要！一、一定要定期带孩子做全面细致的眼检查为什么要为孩子进行眼健康检查？
儿童青少年处在视力发育期，若存在视力下降或斜视、弱视等眼病问题，没有得到及时的诊断、治疗可能会对孩子造成终身的影响。
①定期检查，有助于及时发现儿童屈光问题。
儿童青少年的近视、远视或散光等屈光问题最为常见。有些孩子不会表达看不清楚东西的感受，家长则很难发现其视力问题，而定期检查，能够做到早预防、及时发现孩子的近视症状，从而及时进行干预与矫正，避免近视的发生发展。
②定期检查，有助于早期发现儿童眼病。
斜视、弱视等眼病也是儿童青少年成长过程中的常见眼病。若不及时发现、治疗，会对孩子眼部发育、视力水平造成不良影响，甚至对孩子未来的学业、职业选择造成不利的影响。
③定期检查，有助于防患发展成高度近视。
近视一旦发生是不可逆的，如果控制不好，还可能发展为高度近视。高度近视已经悄然成为隐匿的"视力杀手"，会带来眼底病变的风险，严重时，可造成不可逆性的视觉损害，甚至致盲。亟需得到家长的高度
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