生活中，不少人经常会突然出现小腿抽筋现象。抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩，多发生在小腿和脚趾的肌肉。大家可别小看小腿抽筋，厉害时，还真是让人动弹不得，尤其是半夜抽筋。最让人无法忍受，抽筋严重的人常常会痛醒，好长时间不能止痛，且影响睡眠。
↓《方1.》↓
食用鲭鱼罐头：2天吃1个，连吃两个星期可痊愈。
↓《方2.》↓
白芍20克，生甘草10克。
将以上两味药，煎汤服用，每次1剂，每日2剂。
此方适用于腿脚抽筋引起的疼痛。上述老中医所用的芍药甘草汤并非一般民间流传的偏方，而是出自于《伤寒杂病论》中。此方仅由芍药(白芍)、生甘草两味组成，白芍味酸，养阴柔肝，调和营卫；甘草味甘，缓急止痛。两药合用酸甘化阴以养肝，因为肝主筋，肝得柔养，所以能解痉止痛。《急腹症资料》也曾报道，芍药、甘草中的成分有解痉、止痛、抗炎、松弛平滑肌的作用，二药合用后，这些作用确能显著增强。
↓《方3.》↓
豆腐笋丝蟹肉汤，打散脂肪补充钙质
豆腐80克，笋肉30克，梭子蟹肉克，水发香菇30克，两个鸡蛋取蛋清，虾仁、生姜、油、盐、味精、胡椒粉、米醋、绍酒、生粉等各适量，鲜汤适量。
在热油锅中放入竹笋、蟹肉、虾仁、水发香菇和绍酒，倒入鲜汤大火烧至沸腾，加入豆腐、盐、味精、胡椒粉，再用生粉勾芡淋入蛋清，搅匀，加入米醋即可食用
↓《方4.》↓
.针灸法：这种方法效果不错，选用的穴位在小腿的承山穴和委中穴。
↓《方5.》↓
腿足部保温法：以热驱寒。在夜间睡觉时，用一热水袋盛上热水，置于足部，使其整夜受热。久之，自然可治好腿抽筋病。
↓《方6.》↓
虾皮紫菜汤治孕期抽筋
新鲜的虾皮5克，干紫菜5克，葱、姜、蒜、香油、盐、醋各适量。
先将葱、姜、蒜切好，放入热油锅中炒一下，然后倒入适量清水，烧至水沸腾，放入虾皮，大火煮一会儿，再放入紫菜，加入盐、醋、香油等搅拌均匀即可享用。
↓《方7.》↓
腿足部保温法：治疗的原理是以热驱寒。实施的方法也很简单，只需要在夜间睡觉时，用一热水袋盛上热水，置于足部，使其整夜受热。久之，自然可治好腿抽筋病。这个小偏方比较经济实用，而且老少皆宜，多用来应对风寒性抽筋。
↓《方8.》↓
芍药甘草汤，对缓解抽筋有良效。腿抽筋是筋脉痉挛，脾主人一身肌肉，肝主筋脉，肌肉和筋脉有了问题，就要找准主因调和肝脾。芍药性酸，酸味入肝，甘草性甘，甘味人脾，因而这味芍药甘草汤被誉为止痛的良药，并且一点都不苦口。
↓《方9.》↓
局部产生轻微的不适，略带僵直痛，便是抽筋的前兆，此时可将手
掌微握，适当的敲击患处，使该部位肌肉放松，然后以手指按摩、清揉，促进其血液循环，加强新陈代谢，抽筋也就不治而愈了。
↓《方10.》↓
承山穴位于人体小腿后面，腓肠肌两肌腹之间的凹陷顶端，左右小腿各一穴。“承”指承接，“山”指山路，其所处位置形如山谷，因而得名。承山穴属于足太阳膀胱经，有疏通经络、散热通积的功效。这个穴位找起来也比较方便，顺着小腿后面往下推，肌肉变薄处或者感觉到一个尖儿的地方就是。在进行点按时小腿会感到酸、胀或者疼，但点完之后效果很好。具体操作方法如下：当发生小腿抽筋时，患者首先选好椅子取轻松的坐姿，自已或请他人帮忙，以大拇指稍用力点按患腿的承山穴，用力要大，力达肌肤深层，接着按顺、逆时针方向旋转揉按各60圈；然后，大拇指
老祖宗们留下的偏方，很多简单且实用！
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