一天24小时，除了睡觉的八小时，其他时间我们的眼睛都是处于“用眼状态”。
如果长时间对着电脑、手机、电视或书本，眼睛会出现很多不适感，如眼睛酸胀、总想流泪、有异物感、眼睛又干又痒......其实，这都是视力疲劳的表现！
长时间的视力疲劳得不到有效的缓解，
可导致视功能的下降。
视疲劳的原因
视力疲劳在临床上极为常见，它是由暂时性睫状肌突然放松或痉挛收缩所致。造成视力疲劳的因素有很多：
◎用眼时间过长；
◎物体颜色的影响；
◎精神紧张；
◎睡眠障碍；
◎光线的影响；
◎烟酒过度；
◎与身体素质有关。
缓解视疲劳的方法
?日常生活中，我们可以多做眼保健操。
?热敷眼睛，用热毛巾或蒸汽眼罩，每天2-3次，每次15-20分钟。
?改变用眼习惯，减少电子产品的使用，特别是不要关灯看手机、电脑等。
?锻炼身体，增强体质；避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
?多参与户外活动，让眼睛多看远处和绿色植物。
?消除工作与学习环境中的不利因素，使眼睛处于一个舒适的用眼环境中。
除了改善日常用眼习惯，在某些时候，我们还需要用到药物。中医中药内治法在治疗视疲劳有其独到之处，不仅能消除或缓解眼部症状，而且对全身症状也可以有明显改善。
中医认为，视疲劳多为肝血不足，肝肾阴虚所为。表现为视疲劳，视物模糊，眼目干涩，耳鸣健忘，失眠多梦，头晕心悸，应予养肝益肾，可选用相应的中成药治疗。颐圣堂增光胶囊是我公司研发的国家级新药，具有补气益血，滋养肝肾，明目安神的功效，对于假性近视的治疗效果显著。除此以外，在日常生活中，也可以食用富含叶黄素的食物如玉米、胡萝卜类、菠菜、甘蓝、猕猴桃等，因为叶黄素是一种抗氧化剂，是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，一旦缺乏，视力会下降，眼睛还很容易昏暗。
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