引言
当下，越来越多的人不注重健康用眼，近视的问题愈发严重，成为社会现象。现在医学条件针对近视并不能有效治疗，进行手术还会对人体眼角膜造成一定的损害，所以如何改善近视呢？今天我要给各位介绍几个对视力好，且需要长期坚持的小习惯集合一次说清楚。这样也方便各位收藏，且有补充的习惯也欢迎良友们评论分享出来，希望大家可以真的去践行这些好习惯。
平时日常生活中
1.保持良好的生活规律，给眼睛充足的休息时间。许多人早晨起床眼睛里会有红血丝，其实很多都是熬夜、睡眠不足造成的，充足的睡眠对眼睛很重要。
2.早晨睡醒到阳台眺望远方，晚上睡前热敷眼睛。给双眼“放空”的时间，是最佳的护眼习惯。
3.灯一关就去睡觉，不要再玩手机了。千万不要在黑暗的环境下玩手机，你就不怕plus屏砸伤你的小脸蛋吗？当你关灯熬夜玩手机或电脑等电子产品时，屏幕的频闪，外加你高度集中的状态导致你的眨眼次数相应减少。因此，很容易造成眼干涩、眼疲劳的症状，甚至会导致角膜上皮的脱落。
4.连玩手机的姿势都要对，避免各种葛优躺，侧躺。有许多近视患者常见两眼度数不同的情况，很多都是因为有侧躺看手机/看电脑/看书的习惯所造成的结果，严重的话可能导致屈光参差（两眼近视度数相差度以上），这样对患者的立体视觉会造成很大影响。
5.别宅着，阳光灿烂的日子就要出去玩。长期坚持户外活动（有晒太阳的那种）不仅能在一定程度上缓解眼疲劳，还能降低眼睛近视的概率。如果你已经近视了，长期坚持这个习惯也能更好地控制近视度数的增长速度。
6.注意用眼卫生，手很脏不要去揉眼睛。尤其是喜欢在户外玩耍的小朋友们，千万不要直接用手去揉搓眼睛。眼睛痒可以闭眼休息一会，实在难受最好去看一下医生。
这些信号，提醒小心眼睛！
1.视力不稳定
眼睛在某个时间突然看不清东西了，有时会伴有眼睛痛，但过一会就恢复正常了。
2.视野中有异物
眼睛能看到形状不规则的飘动的小黑影，尤其是看白色明亮背景时更明显。
3.闪光感
眼前有闪电一样的感觉，也可能是光点或光环，持续时间长短不一。
4.看东西有重影
看东西不聚焦，走楼梯时甚至会踩空。
5.视野缺损
视野越来越窄，到最后只能看见正前方的东西，好像通过一根管子看东西，有时会因为看不见而撞上旁边的东西。
6.溢泪。
没什么伤心事但眼睛经常自动流泪。
7.异物感
总感觉眼睛里进了什么异物，想用手去揉。
好视立温馨提示：以上所说的爱眼方法，青少年和家长们一定要坚持下来，对你的视力一定会有所帮助！还可以来优倍视视光中心，免费为你制定专属的护眼计划哦！越早预防近视保护视力，越能拥有良好的双眼！
★好视立视觉训练——风靡欧美，调节眼睛功能，改善提升视力青少年近视不断增长的一个重要原因就是双眼视功能存在问题，所以要进行针对性的训练，视觉训练在欧美已经非常盛行，如调节训练、集合训练等。好视立视觉训练是结合我国孩子生理特征和视力状况形成的一套科学有效的恢复视力方案，配合眼镜矫正立竿见影。好视立视觉训练就是一种通过“锻炼眼睛”来增强眼睛的“体质”，预防近视、避免视疲劳甚至眼病发生的眼睛保健护理方法。进行视觉训练，主要是让孩子获得清晰、舒适、持久的视觉质量。因此视觉训练很重要，当然根据不同的个体情况，有不同的训练方式。好视立视觉训练从眼睛内在进行调理，主要针对眼睛睫状肌的调节力进行训练。
好视立始终与国际前沿技术保持同步，不断创新视光领域科技产品，不仅做更高端的近视防控功能眼镜，还推出一系列用于改善眼睛和恢复视力的训练仪器，是国内首家为患者提供整套视力健康方案的专业视光机构。其中好视立ilook锻炼仪增加睫状肌力量，改善调节速度、增加调节幅度，孩子在“看动画片”中起到改善视力的目的。好视立数码眼部舒缓仪模拟看近望远，跟随视标让睫状肌做“体操”，从而缓解视疲劳！好视立气动音乐舒缓仪，磁疗热敷联合作用，在享受音乐的同时增加睫状肌的弹性，可以提高孩子眼睛调节力，防止近视加深。
★好视立按摩理疗——国医精粹，眼部内外兼修，保护视力健康现在的孩子学习压力大，用眼过度，视疲劳严重。好视立人工按摩是根据中国古代的医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过有温度的手，对眼部周围穴位的按摩，可以通经活络、改善眼部血液循环、放松眼部肌肉、缓解视疲劳，达到提高孩子眼睛视力的目的。
好视立专业人工按摩理疗可以促进孩子眼部血液循环，放松睫状肌，消除视疲劳。按摩的同时搭配好视立按摩精油或者纯中药眼贴，还可深入滋养眼睛细胞，清除眼内垃圾，让眼睛健康更明亮。好视立将博大精深的中国传统医学应用于近视防控领域，除了专业的人工按摩手法，好视立还有特色理疗项目，如蒸汽热敷眼罩、视觉熏蒸机的“气雾”疗法，以及近弱视灸疗器的中医艾灸疗法等，辅助眼镜矫正，让视力更清晰！
贴上好视立眼贴——传统中医本草配方，多种有益眼睛健康的提取物等配制而成，全方位覆盖眼周穴位，双眼被舒爽的清凉感包围。可以促进眼部血液循环，补充眼部营养，有效解决眼睛干涩红肿，起到提神醒脑、缓解眼睛疲劳的作用。每天1~2次，每次只需15~20分钟，一加（营养）一减（疲劳），明亮双眼。
或者敷上好视立蒸汽热敷眼罩——采用先进的自发热控温技术，利用空气中的氧气与羰基铁粉活性炭等发生反应，形成发热体释放出水蒸气和热量。不论是从造型还是功效上来说都是杠杠的，感觉就好像给眼睛做SPA一样舒服极了、25分钟40度恒温蒸汽热敷，摘下眼罩，眼睛就好像洗过一样，眼疲劳被洗走了。而且还可滋润眼睛、淡化黑眼圈、消除眼袋细纹，镇静安神助眠！
★中西结合，多管齐下；四位一体，防控矫治，度解决孩子的各种视力问题！功能眼镜目前为止还是最安全有效的近视防控手段，尤其是不满18周岁的孩子，更不能随便通过其他创伤性手段干预。人工理疗是通过有温度的人手，按摩眼周穴位缓解视力问题，防止因视疲劳等问题导致近视加深，更安全更体贴。视觉训练是通过物理疗法锻炼孩子睫状肌调节力，让孩子眼睛动起来恢复视力，又健康又环保。食疗保健是通过食品级保健法补充孩子眼部发育所需营养，安全又放心！四大方法，立体呵护，安全绿色，让家长放心安心，让孩子轻轻松松呵护眼睛，提高视力！防控近视，我们更科学，更专业。
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