孕期预防小腿抽筋食谱冬菇油菜的做法 原料：冬菇5克，油菜克，植物油20克，盐15克，味精少许。 制作方法： 1、油菜择洗干净，切成3厘米长的段，梗叶分置；冬菇用温开水泡开去蒂。 2、锅置火上，放油烧热，先放油菜梗，再下油菜叶同炒几下。 3、放入冬菇和浸泡冬菇的汤，烧至菜梗软烂，加入味精调匀即成。 特点：油菜软烂，冬菇软滑。 功效：此菜含钙、铁丰富，同时还含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C及磷等营养素，孕妇常食能补充钙的摄入，防治小腿抽筋。 适用人群：孕妇本文素材来源于网络，版权归原作者所有。若有侵权请联系必删除。
孕期小贴士，亲爱的准爸爸、准妈妈，让我们一起迎接新生命的到来。备孕知识、孕期保健、孕期饮食、育儿常识等相关的资讯。投稿
?点击页面上方“孕期小贴士”立即
联系电话：