读者来信：
最近，我夜里睡觉时，会突然小腿抽筋，后面的肌肉痛得不行，已经发生好几次了。请问，这是什么原因造成的？是缺钙吗？抽筋时怎么处理比较好？医生解疑
缺钙只是引起抽筋的原因之一，还有其他多种因素，都可能导致抽筋——外力和疲劳：人在疲劳、休息不足或休息过多时，会导致血液循环减慢，使肌肉中堆积较多的代谢产物（如乳酸），对肌肉产生刺激，从而引起肌肉痉挛。寒冷刺激：冬天夜间没盖好被子，肌肉在寒冷的刺激下强烈收缩，引起痉挛抽筋。睡姿不当：比如长时间仰卧或俯卧，使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松、静止的状态，引起肌肉“被动挛缩”。此外，下肢血管疾病和腰椎间盘突出症等疾病，也可能引起腿部抽筋。发生抽筋时，首先，可反向拉伸。小腿后面的肌肉抽筋，可以扳脚，使脚板翘起，同时尽量伸直膝关节。然后，轻轻按摩抽筋的部位。如果抽筋后肌肉酸痛，可以热敷或用热水浸泡。编辑江莹-《中国家庭医生》新媒体中心原创出品-未经许可，请勿转载预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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