人体各个组织都需要消耗大量的营养物质和氧气，而这些物质的输送离不开血液的输送，而当血液的流动受阻，各个组织器官接收的营养物质和氧气就会变少，引发组织病变，尤其是脑部、心脏等关键部位一旦出现病变，造成的结果不堪设想。
我们知道心脑血管疾病造成的结果非常严重，而数据显示造成心脑血管疾病的原因是因为血脂沉积，动脉的粥样硬化从而影响到血液循环引起。因此远离心脑血管疾病，控制血脂很重要。
想要预防血管疾病，这喜欢吃三种食物食物的要注意了
1.油炸食品、肥肉等
这类食物在日常中很受欢迎，如炸鸡块，油条，红烧肉、卤肉，火锅中的肥羊肉、肥牛肉，烧烤中的烤羊肉串等等都是由肥肉做的，这类食物中含有大量的脂肪胆固醇，当吃得多了很容易造成人体血脂含量升高，血液黏稠度增加，从而使得血液循环变慢，影响到正常的血液供应。
同时当血脂浓度过高，脂质在血管中沉下来会使得脂肪斑块的产生，同时使得血管壁变厚变硬，从而引发动脉粥样硬化的产生，促进血栓的形成，而一旦在心脏、脑部出现，这就会引发心肌梗死、脑梗的疾病，危及生命。
2.酒精
酒的出现真的让人又爱又恨，只喝少量的酒的话对健康损伤有限，而在高纬度严寒地区有拿高浓度白酒驱寒的习惯，而过量饮酒后不仅容易误事，引发如交通事故等的产生。即使酒品好，不酒驾，但是大量酒精进入人体后会使得血管出现痉挛和收缩，这会使得血压的变化。
而且酒精还会促使钙、胆固醇在血管中沉积，引发血管的硬化，危害到血管健康。
3.咸菜等高盐饮食
咸菜、腊肉这类食物出于贮存等各种原因在制作的时候会放入不少的盐，而盐的主要成分是钠离子，钠离子吃多了会打破人体的钠钾平衡，从而产生水钠潴留，血管中的血容量增加，血管壁受到的压力增大，血压升高。
而血压的升高会使得血液流速加快，血管壁受到的冲击增大，使得血管壁变硬、变厚，血管的内腔变细，从而血液循环受到影响，血管疾病的风险也会增加不少。一般来说每个人每天的食盐摄入要控制在6克以内。
远离脑梗，保护血管健康，注意留意这两件事
1.多喝水
水分是血液最好的稀释剂，多喝水能够稀释血液，降低血液黏稠度，促进血液循环。另外人体内有毒有害物质的排出也是混在水分中被排出体外的，想要保护血管健康。草本植物制成的中药在中药中占的比例很大，这些草本植物加水饮用往往也能够发挥不俗的能力，在喝水的时候如果加入这些植物，能起到意想不到的效果。
菊花：促消化，助分解，加速体内血脂的转化，降低血液黏稠度；
决明子：稀释血液，净化血管，是血管的“清洁工”；
枸杞：软化血管，增加血管的柔韧性，抗衰老；
金银花：排毒素，促进血管的修复，提升血液的通过能力。
喝水时加入这些草本植物代饮，对于防止动脉硬化、避免血管堵塞能够起到非常好的效果，老中医倾力推荐菊花决明子茶，下方可直接获取。
汉焦堂菊花决明子茶正品熬夜清火降压清干养生花茶枸杞牛蒡金银花淘宝￥79购买已下架2.远离烟草
研究表明，烟草中的有毒物质对血管的损伤极大，这些有毒物质在进入血液中后会使得血液的黏稠度增加，使得低密度蛋白胆固醇含量升高，这会使得血脂升高，动脉硬化的风险增加，对健康很不利。
同时香烟燃烧产生的一氧化碳和血氧结合会使得血液中的氧气含量减少，导致组织供氧不足，平时应该尽量避免抽烟，不管是一手烟还是二手烟。
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