夏日炎炎
全国各地迎来了又一波高温天气
但武警官兵
练兵备战、执勤巡逻的身影
依然没有停歇
尤其是入伏后，高温中暑
成为了执勤训练中的最常见威胁
为有效避免中暑引发的身体不适
今天，小编咨询了相关医疗专家
整理了三种中暑症状及应对方法
供官兵们参考借鉴
帮助大家从容应对高温“烤”验
先兆中暑
症状描述：先兆中暑的患者往往会出现头晕、头痛、出汗、口干、全身乏力等症状表现。应对方法：迅速转移到阴凉、通风处进行纳凉休息，并且要及时补充水分。通常短时间之内，先兆中暑的症状会得以消失。
轻度中暑
症状描述：除了先兆中暑的症状外，还有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，通常还会伴随着视物模糊、视物不清、轻度的恶心、呕吐。
应对方法：首先稳定患者情绪，避免过度紧张；迅速转移至阴凉通风处进行降温散热，可以脱去过多的衣物并补充水分，同时口服藿香正气水等防暑药物，对患者进行消暑散热处理，能够改善患者的不适症状。如症状未缓解应及时就医。
重度中暑
症状描述：重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病三种，不同种类的中暑表现不同，具体如下：
（1）热痉挛：大量出汗后出现短暂、间歇发作的肌痉挛，伴有收缩痛，多见于四肢肌肉、咀嚼肌及腹肌，尤以腓肠肌为著，呈对称性。体温一般正常。
（2）热衰竭：出现以血容量不足为特征的一组临床综合征，如多汗、皮肤湿冷、面色苍白、恶心、头晕、心率明显增加、低血压、少尿，可伴有眩晕、晕厥。体温常升高但不超过40℃，部分患者早期仅出现体温升高。
（3）热射病：出现以体温明显增高及意识障碍为主的临床表现，表现为皮肤干热、无汗、谵妄、昏迷等；可伴有全身性癫痫样发作、横纹肌溶解、多器官功能障碍综合征等。体温高达40℃及以上。
应对方法：出现以上情况，容易危及生命，当即停止锻炼，迅速转移至凉爽环境，应尽快取一些冰块，用塑料袋扎紧，外裹毛巾对其先行进行物理降温散热，立即就近就诊。
五种方法远离中暑
1
避免长时间户外运动
2
防晒措施要做好
3
及时补充水分
4
保证充足睡眠
5
备好解暑药物
战友们防暑常识记心间清凉一夏稳当当整理制作：曾锦旭
素材来源：张吉鑫
主办：武警部队政治工作部宣传文化中心
监制：姚洪华
主编：王文、赵冰晶
编辑：吴敬楠
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