今天我们来简单说一说中医保守疗法之中的刮痧疗法。
刮痧是中国传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用牛角、玉石等工具在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。
刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹痛都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增强免疫功能的作用。
刮痧具有“舒筋通格、调整阴阳、活血祛瘀”的功效，特别是其中的“舒筋通络、活血祛瘀”功效，在疼痛的治疗中起着重要的作用。临床中很多疼痛，特别是慢性疼痛，它们时刻使我们的身体处于警觉状态，造成肌肉的收缩、紧张甚至是痉挛，这其实是身体的一种自我保护，其目的是为了减少肢体活动，或者提醒人们进行治疗。
此时如果不及时治疗，或是治疗不彻底，损伤组织可形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化，以致加重疼痛、压痛和肌肉收缩、紧张，继而又可在周围组织引起继发性疼痛病灶，形成新陈代谢障碍，进一步加重“不通则痛”的这一病理变化。
我们从临床经验得知，疼痛和肌肉的紧张常是互为因果的关系，在刮痧治疗中我们可以明显观察到，随着疼痛病灶的消除，肌肉的紧张也跟着消除，继而有利于病灶的修复。刮痧是消除疼痛和与之相伴的肌肉紧张、痉挛的有效方法，它适用于：神经性头痛、血管性头痛、三叉神经痛、胆绞痛、痛经、胃肠痉挛、急性扭伤、各种软组织疼痛及各种骨关节疾病的治疗。
为了达到最佳的治疗效果，选择刮痧疗法前需要注意以下几点。
★有血液系统疾病和肿瘤疾病的患者不要刮痧。因为血液系统疾病的患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收；肿瘤患者的治疗效果难以确切评定。
★凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。
★急性创伤的疼痛部位应禁止刮痧。
★精神病患者禁用刮痧。
★有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身水肿者禁止刮痧。因为刮痧会使皮下充血，加速血液循环，这会增加心肺和肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。
★孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧，否则会引起流产或早产。
分享一下失眠家庭如何自我刮痧。
失眠是指脏腑功能紊乱，气血亏虚，阴阳失调，导致不能获得正常睡眠的病症。主要表现为轻者入睡困难，或不能熟睡，睡后易健忘多梦等症。经检查多无器质性病变。
取穴部位：
百会、印堂、太阳、大椎、大杼、膏盲、神门、内关、三阴交、足三里；
操作部位：
1、头颈部：刮百会、印堂、太阳穴，用泻法刮至皮肤出现痧痕；
2、背部：刮大椎、大杼、膏盲穴、用泻法刮至皮肤出现痧痕；
3、上肢部：刮神门、内关穴：
4、下肢部：刮三阴交、足三里。
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