欧欧说
有的人的眼睛象桔子一样毫无表情,有的人的眼睛象一口可以使你掉进去的井。——爱默生
近年，受学习负担的不断加重；补习班、兴趣班层出不穷；电子产品日新月异；户外运动时间逐年减少等原因所致。近视以每年10%左右的速度快速增长。据悉，截止今年，中国小学近视率已高达36%，初中近视率已高达70%，高中近视率已高达90%。预防近视可以说是全民难题，刻不容缓。
那么，在炎炎夏日，如何在家就能够让眼睛得到充足的养护，进而预防近视或延缓视力下降呢？
下面，欧欧给大家推荐一个在家就可以做的护眼手法。在每天用眼过后，做一做，即可赶走眼疲劳，排除眼毒素。
起手式
端坐椅上，脚踏实地，手放腿上，全身放松，两眼微闭，自然呼吸，平心静气1分钟。
释义：眼睛是心神的窗口，起手式的目的，收敛心神，让眼的神采由外放转为内收，观照身体，提升身体细胞的敏锐度，激活和释放细胞的活力。
一式：活血搓手敷
第一步，两手互搓七七四十九下，（手以极热为宜）。
第二步，交叉手捂眼睛，直至热度消失。
第三步，轻揉眼眶30下。
释义：七七四十九在中国传统文化中是很神奇的数字。老君炼丹七七四十九天，大衍五十遁去其一，其用四十九。所以中医很多疗法都与七七四十九的数字相关。
第二式通络眼周穴
穴位按摩顺序：睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、球后、承泣。每一个穴位按揉30-60秒，视力情况较差者，可以适当延长按摩时间，可有更好体验。
释义：俗话说，经络一通百病消，近视患者和用眼过度人群的眼周常常会出现酸胀麻痛等现象。中医认为，这是经络不通，毒素淤积的表现。通过疏通眼周的经络穴位。可以消除眼睛的症状，达到护眼的目的。
第三式排毒四步法
第1步、擦面30秒。
第2步、干梳头30秒。 第3步、拍头30秒。
第4步、捏耳朵30秒。
释义：擦、梳、拍、捏可以有效增加头部供血，增加局部细胞活力，有助于排除深层毒素，代谢陈宿垃圾。小孩常做不仅可以耳聪目明，同时可预防青春期痘痘困扰，成年人常常做此功法，可以祛斑、养颜、延缓衰老，老年人常做此功法，可以预防老年痴呆和记忆力减退。
第四式：按脑后四穴，活动颈椎
第1步，按翳风穴30秒。
第2步，按翳明穴30秒。
第3步、按风池穴30秒。
第4步、擦大椎穴30秒。(取穴时正坐低头，大椎穴位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。)
第5步、活动颈椎1分钟。
释义：中医认为，人体背为阳，面为阴，常常舒通脑后诸穴，活动颈椎，可增加脑部阳气供应，阳气足，百病除。是预防颈椎病，偏头疼、近视等头部诸病非常好的功法。
第五式，收式
双手置肚脐上，调匀呼吸，敛气入丹田之中，平心静气1分钟。
整个过程做完以后，我们会感觉眼睛特别舒服，头脑清晰。
欧欧眼保仪温馨提示：
患近视了，并不是简单的配副眼镜就万事大吉了，配眼镜只会让眼睛依赖眼镜，并且使得近视的度数不断加深。主动+被动的科学训练是关键。
主动的科学训练：睫状肌潜能训练法
众所周知，近视的根本原因是在于长时间近距离用眼，导致睫状肌长时间处于紧张痉挛的状态，近视由此产生。因此，预防近视的根本还是在于激发睫状肌的能量。让睫状肌像是胸肌、腹肌一样，通过科学的训练越来越有力量。
睫状肌那么下，又不可见，该如何主动科学的训练呢？
上个世纪20-30年代，军用飞机刚刚研发出来的年代，由于辅助设备很少，需要飞行员的视力可以在高速和极端天气条件下如暴风雨、云层、夜晚能够有足够出色的视觉捕捉能力，和应变能力，以避免人员和飞机的损毁。因此对视力有极高的要求。
这种要求为：在天气晴朗的条件下，飞行员的视力要求能够看到20公里外的飞机，相当于米以外的一条红领巾。
因此绝大多数人是无法达标的。
于是前苏联科学家研究了一种设备，普通人通过这种设备每天坚持训练，一年之后，视力会有突飞猛进的提升。
这种方法，就是睫状肌潜能训练法，即通过物体不断的拉远拉近。让睫状肌的肌肉不断收缩拉伸收缩拉伸。肌肉力量就得到了加强，视觉自然就会提高。
这也是欧欧眼保仪的核心机理。
基于欧欧眼保仪先进科学的训练方法，欧欧眼保仪自然也顺利地成为了国内海航班训练视力的御用神器啦！
注：通常情况下，使用欧欧眼保仪训练30分钟，相当于户外运动2个小时以上。
被动的科学训练有哪些？
被动的科学训练方法除了上面我们讲的中医护理手法之外呢，还有营养素的补充；正确的用眼习惯；外用的眼膏、眼贴；饮食中注意的宜忌等等。
如果说主动的方法是健身房的各种健身动作，那么被动的方法就相当于健身后的膳食补充剂，可以起到辅助健身塑形的作用。但切记，不可脱离主动科学训练。否则仅能起到预防的作用，并不能从效果上给近视患者带来帮助！
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