看手机和看电视哪个更容易近视？
长时间的看手机和看电视都容易引起近视，相比之下，其实长时间看手机更容易引起近视，因为看手机的距离，要比看电视更近，一般都在40厘米左右，这个距离属于典型的近距离用眼。要知道近视的发生，有很多种因素，最重要的因素就是近距离用眼。
长时间看电视会加重眼疲劳在近距离用眼时，眼睛为了让近距离的物体图像投射在视网膜上，从而看得清楚，眼泪主管调节的睫状肌就必须保持紧张，使晶状体变厚。这样光线在经过眼睛屈光系统后，才能够正常聚焦在视网膜上。有视网膜将光信号转化为神经冲动。经过视神经传达到大脑视觉中枢。久而久之，捷状肌持续保持紧张而产生痉挛，出现忽然看远视力模糊的现象，久而久之睫状肌慢慢失去放松的能力，晶体无法变薄，看远时，平行光线经过眼睛的屈光系统，不能聚焦在视网膜上，而聚焦在视网膜之前，就形成了近视。所看的物体距离远近越近，睫状肌需要的调节力就会越大，肌肉疲劳的发生概率也会越大。想象一下，手臂一直提着一个重物，手臂的肌肉一定会出现疲劳，日积月累，手臂的肌肉一定会变得紧致。
手机对于正在发育期的青少年影响较大看电视相对于看手机距离较远，一般都会在三米以上，这时候睫状肌，相对于看手机时要稍放松一些，造成睫状肌疲劳程度也会比看手机时更少一些。但值得注意的是，长时间看电视，睫状肌也会产生疲劳，造成晶体不能变薄，屈光力不能得到放松，也会发生近视。就像身体长久，保持一个姿势时间长肌肉也会感到疲劳。
远眺能使眼睛放松最后，建议和看手机和看电视。最好不要超过40分钟到50分钟，并且使用完手机看电视后，一定要远眺至少十分钟，以保证眼睛内睫状肌得到充分休息。
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